珍重

林高田教授：《珍重》

離婚時，我讓老公像當初把我抱回家那樣，再把我抱出門。 

他沒有反對，照我說的，把我抱下了樓。 

臨分手時，他臉色不大好，只說了兩個字：珍重！

我心中充滿了無名的感動。

就這兩個字，讓我一直感覺，他其實還是愛我的。 

我一直沒有再找對象，沒再談戀愛，期待與他復合。

直到多年以後，他朋友告訴我，其實～那天他說的是……真重！（78kg)

(聽懂人話～多重要)

吃飯八分飽？

 「吃飯八分飽」錯了？醫生建議：過了60歲，吃飯要儘量做到這6點！

「八分飽」這個詞，曾經是很多人飯桌上的金科玉律。

尤其是一些老年人，吃飯時總是小心翼翼，生怕「撐着了」、「吃太多傷胃」，甚至有人一碗半米飯都嫌多。

可問題是，60歲之後，很多身體裡的「設定」早就變了，繼續照搬年輕時候的飲食習慣，只會把自己越養越虛。

更扎心的是，不少老年人天天吃得那麼克制，營養卻越吃越差，肌肉越吃越少，免疫力也一天天往下掉。

「吃飯吃到八分飽」這句話，對年輕人或許成立，因為他們代謝快、活動多，需要控制熱量以防肥胖。

但到了60歲以後，尤其是那些平時身體偏瘦、基礎代謝已經顯著下降的人，再繼續嚴格限制食量，簡直就是在透支身體的底線。

過了60歲，最怕的不是吃多了，而是吃得太少、吃得太差、吃得太虛。

現實中，很多老年人身體越來越差，並不是疾病本身，而是「營養不良」在作祟。

數據顯示，我國65歲以上人群中，約有40%的老年人存在不同程度的營養不良，尤其在肌肉流失、蛋白質攝入不足方面問題突出。

肌少症、骨質疏鬆、免疫力低下、傷口癒合變慢，這些看似「老了正常」的症狀，背後很多都跟吃不好有關。

別再迷信「少吃養生」，真相是——吃得對，比吃得少更重要。

60歲以後，吃飯要講究「六個點」，比「八分飽」更靠譜。

第一，吃夠蛋白質，別怕肉。

很多老年人一聽醫生說血脂高、血壓高，就立馬戒肉，吃素成風。

結果呢?

肌肉一天比一天少，腿一抬就酸，走兩步就喘，體力跟不上，抵抗力也跟着掉。

人體的免疫細胞、抗體、酶、激素，幾乎都是蛋白質做的，缺了它，連傷口都不願意癒合。

尤其是肌肉，老年人每年都會自然流失1%左右的肌肉量，如果不及時補充蛋白，肌少症找上門指日可待。

豆腐、雞蛋、牛奶、魚蝦、瘦肉、雞胸肉，這些都是優質蛋白的來源。

每天至少要吃夠60克蛋白質，簡單來說，就是一杯牛奶、一塊魚肉、一塊豆腐、一枚雞蛋的量。

別怕膽固醇，真正要命的不是吃的肉，而是你不吃肉後抵抗力掉得太快。

第二，吃飯別圖快，也別太清淡。

很多老年人牙口不好，乾脆把飯菜煮成「糊」，一口下去不嚼直接吞。

看着省事，實際上是廢了牙、累了胃，也錯過了很多營養。

咀嚼本身就是一種「健身」，能刺激腦部血流、促進消化酶分泌，還能預防老年痴呆。

吃太軟、太稀的飯菜，反而讓胃腸蠕動變慢，容易便秘、腹脹。

還有人一聽低鹽低脂，就把飯菜搞得沒一點油水，吃起來像嚼紙。

問題是，脂肪是維生素A、D、E、K的「運輸車」，沒油就吸收不了這些關鍵營養。

適量好油，比如橄欖油、亞麻籽油、葵花籽油，對心血管反而是保護。

別讓「清淡」變成「清貧」。

第三，吃飯要規律，別餓着也別撐着。

老年人新陳代謝慢，血糖調節能力也下降，三餐不規律、暴飲暴食、或者長時間不吃飯，都會讓胰島素「抓狂」。

尤其是糖尿病患者，一頓不吃、下一頓猛吃，血糖就像坐過山車。

建議每天定時定量，三餐+兩次加餐，讓身體有穩定的能量來源。

第四，別隨便節食，尤其是生病期間。

很多老年人一生病就開始「吃清淡」，甚至「吃少點」，以為這樣能「減輕胃負擔」。

其實這是大錯特錯。

生病時身體的消耗更大，更需要營養來修復組織、增強免疫，這時候反而更要吃得科學和豐富。

感冒了、發燒了、做手術了，都不是減餐的理由，反而要保證足夠的熱量和蛋白質攝入。

第五，多樣化飲食，別吃單一食物。

老年人常常有一個誤區:吃得簡單就是健康。

於是每天早上都是白粥配鹹菜，中午一碗麵條，晚上又是一碗粥，日復一日，食物種類屈指可數。

這樣吃，維生素、礦物質、膳食纖維統統不夠，營養失衡是遲早的事。

每周至少要吃20種以上的食物，五穀雜糧混着吃、蔬菜水果換着來、肉蛋奶豆都不能少。

可以試着把傳統食譜翻新，比如加入南瓜、藜麥、紫薯這些粗糧;

嘗試新蔬菜如芥藍、紫甘藍、秋葵，多樣化才是飲食健康的關鍵。

第六，別忽視水，喝得少照樣出問題。

老年人腎功能下降，口渴感減弱，但身體依然需要水分來維持血液循環、代謝廢物。

如果不主動喝水，容易導致血液黏稠、便秘、尿路感染、甚至誘發腦梗。

每天建議喝水1500毫升以上，分多次小口慢飲，不等口渴就喝。

說白了，60歲之後的飲食，不是「少吃」那麼簡單，而是「吃得巧」、「吃得准」、「吃得科學」。

這個年紀，吃得對，身體才有底氣去抵抗歲月的侵蝕。

那些還在堅持「八分飽」的長輩們，如果你已經出現了體重下降、肌肉減少、走路無力、容易生病、傷口癒合慢，這些都在提醒你:你吃得太少，身體吃不消了。

順便說一句，如果你身邊的老人還在迷信「吃得越少越健康」，請務必轉發這個影片給他們。

別等到跌倒了、住院了、動不了了，才明白營養有多重要。

偉大的《黃帝內經》裡說:五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。

意思是:五穀雜糧是基礎，水果補充，肉類滋養，蔬菜均衡。

古人早就把飲食的智慧寫進了經典，只可惜，現代人學懂的太少，誤解的太多。

60歲以後，別再硬套年輕人的健康邏輯。

你不是在減肥，你是在續命。

吃對一口飯，勝過十副藥。

別讓「八分飽」的執念，耽誤了你身體最後的黃金十。年。

女性心臟病發作

我知道女性心臟病發作的症狀與男性不同，但這是我讀過最好的描述。

女性很少會出現男性那種戲劇性的症狀……你知道的，像電影裡那樣，突然胸口劇痛、冷汗直流、捂著胸口倒在地上。以下是一位女性心臟病發作的親身經歷。

我大約在晚上10:30心臟病發作，事前沒有任何劇烈運動，也沒有任何情緒創傷，沒有任何讓人懷疑會引發心臟病的原因。那天晚上天氣很冷，我窩在椅子上很溫暖，貓咪在我腿上呼嚕，我正讀著朋友寄來的有趣故事，心裡還在想：「啊，這才是人生啊，這麼溫暖又舒適，腳還翹在柔軟的懶人椅上。」

一會兒之後，我感到一種可怕的消化不良感，就像你匆忙吃了口三明治，喝了點水，然後那口食物像高爾夫球一樣慢慢卡在食道裡，非常不舒服。你會意識到自己不該吃那麼快，應該多咀嚼幾下，這時再喝杯水讓它快點下去。但這是我當時的感覺——唯一的問題是，我從下午五點後就沒吃過東西。

這種感覺似乎緩解後，接下來是一種像小小擠壓的感覺，似乎沿著我的脊椎往上竄（事後想想，可能是我的主動脈痙攣），越來越快地往上衝，衝到胸骨下方（也就是做心肺復甦時按壓的地方）。

這個奇特的過程一直延伸到我的喉嚨，然後分散到兩邊的下頜。「啊哈！」這時我才不再疑惑到底發生什麼事——我們都聽說過，下頜疼痛是心肌梗塞的信號之一，對吧？我對自己和貓說：「天啊，我想我正在心臟病發作！」

我放下腳踏板，把貓從腿上弄下來，想站起來卻跌倒在地。我心想，如果這真的是心臟病發作，我就不該走到隔壁房間去打電話……但另一方面，如果不這麼做，沒人會知道我需要幫助，如果再等一下，我可能就爬不起來了。

我扶著椅子站起來，慢慢走到隔壁房間打給急救人員……我告訴她我懷疑自己心臟病發作，因為胸骨下方有壓迫感並延伸到下頜。我沒有歇斯底里，也不害怕，只是陳述事實。她說會立刻派急救人員過來，問我前門是不是離我很近，如果是，就打開門閂然後躺在地板上，這樣他們進來時能看到我。

我打開門閂，按指示躺到地上，然後失去意識。我不記得急救人員怎麼進來、檢查、把我抬上擔架或送上救護車，也沒聽到他們在路上和聖裘德急診室的通話，但我在到達時短暫清醒了一下，看到放射科醫生已經穿著手術服和帽子，幫忙把我的擔架拉下救護車。他彎下身問我問題（大概是問「你有沒有吃什麼藥？」），但我腦袋無法理解他說什麼，也無法回答，又昏過去了，直到心臟科醫生和助手已經把細小的血管造影球囊從我的股動脈送到主動脈，再送到心臟，並在我的右冠狀動脈裝了兩個並排的支架。

我知道聽起來我在家裡的思考和行動至少花了20-30分鐘才打給急救人員，但實際上從發作到打電話大概只花了4-5分鐘，消防站和聖裘德醫院離我家都很近，心臟科醫生也已經穿好手術服準備進手術室，準備重啟我的心臟（在我到院和手術過程中曾經停止跳動）並安裝支架。

為什麼我要寫這麼詳細給你們？因為我想讓所有在我生命中重要的人都知道我親身學到的事。

要意識到你的身體正在發生很不一樣的事情，並不是男性常見的症狀，而是一些難以解釋的異常感覺（直到胸骨和下頜開始疼痛）。有研究指出，女性第一次（也是最後一次）心肌梗塞死亡率比男性高，因為她們不知道自己正在心臟病發作，常把它誤認為消化不良，吃點胃藥或其他抗胃酸藥就去睡覺，期望早上醒來會好……但事實並非如此。我的女性朋友們，你們的症狀可能和我不完全一樣，所以我建議，只要有任何你以前沒感受過的不適，請打給急救人員。寧可虛驚一場，也不要冒著猜測的風險！

注意我說的是「打給急救人員」。如果可以，吃一顆阿司匹林。女士們，時間就是生命！

不要自己開車去急診室——你會對其他人造成危險。

不要讓你驚慌失措的丈夫開車送你，他會一邊超速一邊分心看你。

不要打給你的醫生——他不知道你住哪，而且如果是晚上你也聯絡不上他，白天他的助理（或接線生）也只會叫你打給急救人員。他車上沒有你急需的救命設備！急救人員有，尤其是你急需的氧氣。你的醫生之後會被通知。

不要以為膽固醇正常就不會心臟病發作。研究發現，膽固醇偏高很少是心肌梗塞的主因（除非高得離譜或伴隨高血壓）。心肌梗塞通常是長期壓力和體內發炎造成的，這會讓各種致命激素進入你的系統，讓血液變得黏稠。下頜痛甚至會讓你從熟睡中醒來。讓我們小心並保持警覺。知道得越多，存活的機會就越大。

一位心臟科醫生說，如果每個看到這篇文章的人都能分享或轉發，你可以確信至少能救一條命。

「港邊惜別」台語歌的故事

這首” 港邊惜別” 是1938年發表，由吳成家作曲， 主要是描述他自己的故事。 他早年在日本留學，因胃出血入院，認識了在日本醫院照顧他的年青女醫師，兩人進而相戀，後來生了一個兒子。但是雙方家長反對。

被迫分離。返臺之後，父母媒妁之言，娶妻生子，那位日本女醫師後來終生未嫁。獨自撫養他們的兒子長大成人。

在一個偶然的機會，從友人那兒得知那位女醫師的情況，他知道之後，傷心欲絕同時愧疚萬分，他把他的故事，告訴了陳達儒先生，拜託他作這首歌詞。

到了晚年他再回到了日本，找到了這位女醫師，兩人一同到以前常去的咖啡店敍舊，看到了以前的咖啡店，和四十年前擺設一模一樣。一點都沒有改變。他百感交集，老淚縱橫，這首歌後來在臺灣成為家喻戶曉的歌謠。

https://m.youtube.com/watch?v=h5e_teomG3w 

窮極一生，追求的是什麼？

對一位坐七望八的老人家，這篇文章及這首歌曲很有感觸，轉貼分享！祝您天天平安快樂！

窮極一生，追求的是什麼？

作者  賴勝源

七十好幾了，最近我常在想——

根據統計，只有44%的人可以活到我這年紀。

那我還在憂愁什麼、煩惱什麼？

早上吃飯時，會不慎把湯汁抖在身前、掉在桌上老婆追著擦、跟著唸。

那已經唸了五十年的嘮叨，雖然被當小孩訓很火大，但想想能被唸還有幾年？

吃顆花生，能把皮屑掉得滿客廳被唸是正常的，但回頭想想還有多少同學能口嚼花生樂啃甘蔗？

就不禁又露出微笑。

這世上七十五年來，有太多得與失，不能什麼都圓滿。

但有一個讓我樂淘淘的能被唸的老婆，其實是種幸福。

昨天從醫院的交通車下來就摔了一跤，讓司機很緊張，我覺得非常抱歉。

下次我得暫停等不暈眩、有平衡感了，才移動下車。

七十和六十、六十和五十都不一樣，別逞能了。

梁實秋先生說——

▪過了五十，就覺得一年不如一年。

▪過了六十，就感到一月不如一月。

▪過了七十，就深覺一日不如一日。

▪過了八十，那就一時不如一時了！

唉！深得我心哪

等過了九十，我再和大家談談今而如何？

老婆還嘮叨不？

●⑴我們窮極一生，到底在追求什麼？

其實無數人都忽略了一個真相，那就是很多事情都不需要有意義生命本是一場歷程——

▪吃喝玩樂並不等於虛度光陰。

▪吃苦耐勞也並不等於值得讚頌

▪人生本就是不斷去感受去體驗

▪人生就是各種意義的疊加。

只要你想，你就可以做那些看似無意義的事，比如發呆、看日出數星星，你的體驗就是最大的意義。

人生並不一定要去做一些大家世俗所認為有意義的事，意義是自己賜予的。

人生是曠野，不是軌道，只要你當下是享受的，那就是有意義的

●⑵短暫的一生百年之後，沒你也沒我。

▪我們拼搏一生帶不走一磚一瓦

▪我們執著一生帶不走一絲愛恨情仇。

所以——

▪我們沒有時間去爭吵，去傷心去斤斤計較。

▪我們只有時間去愛，去享受，一切稍縱即逝，只有活在當下最重要。

▪小時候覺得忘帶作業是天大的事。

▪高中的時候覺得考不上大學是天大的事。

▪戀愛的時候覺得和喜歡的人分開是天大的事。

但現在回頭看看

▪那些難以跨過的山，其實都已經跨過了。

▪以為不能接受的，也都接受了

生活充滿了選擇遺憾也不過是常態。

其實，人通常就是無論做什麼選擇都會後悔。

大家總是習慣去美化，自己當時沒有選擇的那條路。

可是大家都心知肚明，就算時間重來一次，以當時的心智和閱歷還是會做出同樣的選擇。

▪回頭看，輕舟已過萬重山。

▪向前看，前路漫漫亦燦爛。

▪有的人二十幾歲就死了

▪有的人90多歲還活著

▪有人一瞬間就失去了生命

▪有人在床上躺了10年才離開人世

▪高學歷的在送外賣

▪沒學歷的在當老闆

▪漂亮的人四五十歲了還單身

▪而醜的人早就結婚生子

▪有本事的人一年也見不到父母幾回

▪平凡的人享受一輩子闔家團圓

▪有人抽菸喝酒活到老

▪有人努力工作，年少猝死。

什麼是對的？什麼又是錯的？

沒有標準，你的心才是標準。

數字擺在眼前時突然覺得人生真的好短暫。

人生無法重來，趁還有時間——

▪去愛你所愛

▪去追求所求

▪去享受去踏遍萬水千山！

●如果你要問我人生的意義是什麼? 

那我會告訴你——

人生是沒有意義的。

99%的人，三代以後，時間會抹平你存在的一切痕跡。

所以，人生的意義就是你活著這短短的幾十年體驗，它就是生命中的全部意義所在。

▪千萬不要因為一點雞毛蒜皮的小事就煩惱。

▪更不要拿別人的錯誤來懲罰自己。

明天和意外，也不知道哪一個會先到來。

世事無常——

▪一覺醒來是一天

▪一覺醒不來便是一生！

我們所能做的就是——

▪用心的去品嚐每一頓飯菜

▪用心的去欣賞每一處花開

▪用心去觀賞每一處的風景

▪用心去完成每一分責任

▪用心去感受當下每一次愛和每次喜悅。

●幸福是什麼？ 

其實幸福很簡單只有9個字——

▪有家回

▪有人念

▪有飯吃

所謂歲月靜好，不過是——

▪家中的那碗熱湯

▪始終為你點亮的那盞燈。

●人生總有太多的來不及。

▪一眨眼就是一天

▪一回頭就是一年

▪一轉身就是一輩子

我們窮盡一生，所追求的幸福不在過去，也不在未來，而是在當下。

▪眼中景

▪碗中餐

▪身邊人

▪三餐四季，

▪家人閒坐，

▪幸福安康，

▪燈火可親，

便是人間好光景好好活著。

請聽

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你還有多少老朋友(華語)

作曲   石     焱

作詞   劉新圈 、張利華

演唱   石 焱

https://youtu.be/PkJRPzxv3lE      

光的密碼

光線，是身體的密碼開關？最新研究揭露：曬太陽能喚醒免疫系統

我們一直以為「曬太陽」只是為了讓人看起來有精神，或者補充維他命D，但最新的科學發現讓我完全改觀。身為一位長期關注基因與免疫的臨床醫師，我越來越確信一件事：光線，不只是自然現象，它像一把鑰匙，會悄悄打開身體裡某些神秘的開關，影響我們的免疫力、修復力，甚至情緒與壽命。

2025年一篇刊登在期刊《Science Immunology》的研究，讓我們看見這個「光的密碼」如何影響身體裡最重要的免疫細胞：嗜中性球。

太陽曬進來，免疫細胞跟著醒來

研究人員發現，我們身體裡的白血球成員中的嗜中性球，這群每天幫我們對抗細菌、清除病毒的免疫前鋒，竟然會根據光線而改變工作效率。當早晨的陽光照進來時，細胞內一個叫做「Per2」的基因被活化，啟動了一連串的反應，讓嗜中性球產生更多的活性氧，大幅提升殺菌能力。

更奇妙的是，這個變化幾乎只會在光照下發生。研究中提到，即使一天當中什麼都沒變，只要是「白天」感染，嗜中性球就會更有戰鬥力，病原體也更快被清除。

這就像身體有一個「光線密碼」：當陽光進來，身體就知道要準備作戰；當黑夜降臨，它就自動進入休整模式。

Per2 - 免疫細胞裡的光感應開關

這個Per2基因，過去我們知道它跟生理時鐘有關，但沒想到它對免疫系統也有這麼深的影響。在研究中，當Per2基因缺失時，即使是在光照下，嗜中性球也失去了原本的活性；但只要補上Per2，它的免疫能力就回來了。

換句話說，光線能透過Per2這個「中繼站」，傳遞訊號到我們的免疫系統，決定它今天要不要全力出擊。

這讓人開始思考，陽光對身體的作用，也許不只是表面那麼簡單，而是一個深層、古老、被低估的生理啟動機制。

光，是我們還沒完全理解的醫療資源

當我們身體暴露在自然光下，不只是皮膚在接收溫暖，而是整個細胞層級都在感應這個「生存節奏」的訊號。就像是細胞被提醒：「是時候上工了。」

而當這個訊號缺失，免疫系統就像是遲鈍、反應慢半拍，不容易對抗入侵者，恢復力也變差。

有趣的是，研究還發現，另一個基因Cry1a會跟Per2對著幹，扮演「煞車」的角色。當Cry1a功能減弱，嗜中性球反而更活躍。這說明，光線影響的不只是一個開關，而是一整個調節系統，就像是陽光在指揮一場免疫交響樂。

這整套機制不只讓我們在白天面對感染時更有防禦力，也能幫助免疫系統在夜晚回到修復節奏，維持戰與休的平衡。簡單來說，曬太陽不只是提神，它是讓免疫細胞準時上工、提升抵抗力的自然密碼。

從生活中開始，學會接收陽光的指令

這不是叫大家去烈日下暴曬，而是提醒我們：早上的陽光，是身體最天然、最溫柔的免疫提醒。

起床後的30分鐘內，如果能讓陽光照到臉上、手臂、或只是坐在窗邊喝一杯茶，就已經開始調整生理節奏。像是身體默默在說：「收到了，我準備好了。」

特別是對於日夜顛倒、久坐辦公室、或長期處於人造燈光下的人，更需要刻意創造「陽光時刻」來同步身體節拍。

光，是看得見的能量，也是看不見的修復力量

我們總說身體需要休息、需要營養，卻常常忽略了「光」也是一種營養，一種訊號，一種療癒。

這篇研究不只打開了我們對免疫的認識，也點醒了我們：健康，不一定來自更多的補品，而是來自更懂得與自然同步的智慧。

所以，從今天起，不妨給自己一個早晨的儀式：打開窗，讓光線灑進來，哪怕只有短短十分鐘，也是在對身體說：「早安，我準備好讓自己更健康了。」

A light-regulated circadian timer optimizes neutrophil bactericidal activity to boost daytime immunity. Science Immunology, 2025. 

善良的爭辯 rv PP

有一年春天我和先生到加州San Diego  出差，那裡有一家medical device 製造公司有需求電子顯示板，如果能夠贏得他們這筆生意，我們公司的財務狀況將會更加順遂。先生磨拳擦掌，事先準備充分，我們於是走進了這家門面相當宏偉的公司。

在會議室裏有六位高大的男士接見我們，一切進行順利，大家漸漸消除了拘束感，氣氛變得輕鬆，最後會議結束，正是午餐時間，我們邀請他們一起吃午餐，由我們做東，但是餐廳由他們這些在地人決定。我們一行人本來要去吃日本菜的，但是路經一家義大利餐廳時看到餐廳前面豎立著一個醒目的標牌說：「本餐廳保證準時出菜，如果沒能在十五分鐘內把你們所點的菜全部拿出來，我們將不收你一毛錢！」 大家笑著說，又來了，這次不知道在耍那門子的生意噱頭？

「好，既然這麼有把握，我們就來給它考試一下囉！」八個人全部同意。

侍者殷勤送來飲料，很得意地介紹他們的這個好 deal！

「中獎的機率有多少%？發生過嗎？」這些唸理工的人總是喜歡用數字來問人家，

「1%，從實施到現在只有一次沒有準時出菜！你們知道我們廚房裏人手是夠充足的！」

「哈，我們這一群是特別幸運的人，這次也許會再打破你們的紀錄喔！」

「好，咱們就來試試看吧！」侍者也不甘示弱！

 侍者拿來一个 timer（計時器），在大家都訂好菜後，他馬上按下按鈕，滴答滴答，滴答滴答⋯⋯時鐘開始宣告進入戰鬥狀態，大家屏氣凝神，不像來吃飯的，却像來賭博的。我們試著轉移注意力，談生意、談人生、談時事、談運動、談旅遊⋯⋯最後卻都發現心不在焉，每人豎起耳朵，就為了等那一聲致命的鳴叫。啊，時間怎麼過得那麼慢？那麼慢⋯⋯

侍者也在作他那邊的奮鬥或掙扎，他頻頻進出廚房，提醒裏面的人時間在飛逝、在飛逝⋯⋯

終於「計時器」嗶嗶大聲響了，全桌掀起一陣歡呼，五分鐘後我們的菜飯才到齊，侍者喘著氣很有禮貌地祝賀我們：「你們贏了，今天財神爺特別關愛你們！」

大家拿起刀义正要開動，先生突然面有憂色：「這頓飯我實在吃得於心有愧，無法開心，⋯⋯」他說才只遲了五分鐘，不能算遲，或許那個計時器有故障，而且我們總共有八個大人，不算還有別桌的許多客人，這就要花比較多的時間準備，最後，八個人的餐費龐大，餐廳要虧大錢了，他真的無法享受這頓飯⋯⋯，大家都點頭同意，「我們其實只是喜歡打賭，覺得好玩罷了，不該佔這種便宜的！」

我們把侍者叫來，說不能接受這份盛情、這份意外之財，要嘛只能給半數人免費，他非常驚訝，去請經理過來，經理堅持 rule is a rule,已經公佈出去了，就算虧錢也要遵守，「我們更重視自己的商譽！」公說公有理 ，婆說婆有理，雙方不願退讓，店裏其他顧客都覺得不可思議，最後我們其中一人建議把應該付的餐費加進小費裏，雙方終於同意，皆大歡喜。在走出餐廳時，我告訴那位侍者：「我本來在想，假如你們再不同意，我就要跑去廚房裏幫你們洗碗盤囉！」

啊，San Diego , 一個淳樸可愛的都市！我們曾經在這裏為「善良」爭辯！

先生也因此得到了一個封號：一位最不像「生意人」的生意人。他們很放心把訂單送給了我們，並切切交代，絕對不要擅自夾進任何good deals.