Friday, April 24, 2026

不糾結,往前看

 民國最後一位名媛,叫嚴幼韻。她1905年出生,活了112歲。她家是寧波鉅富,她是復旦大學第一批女大學生。她開著一輛別克轎車上學,車牌號是84 (發音:eighty four),全校男生叫她“愛的花”。


1929年她嫁給了楊光泩。楊1900出生,留美博士、畢業後在中華民國駐美大使館任職並兼教職於喬治城大學,1927回國,當清華大學教授、1928轉任外交部情報司,曾任駐倫敦、巴黎總領事,1938駐菲律賓總領事。嚴幼韻做了20年的外交官太太。日軍佔領馬尼拉,丈夫被殺害。她一個人帶著三個孩子,在炮火裡種菜、養豬、做醬油。硬生生把三個孩子都送進了美國名校。


一百多歲時,她女兒丟了一件首飾,急得團團轉。她看了一眼,說:“丟就丟了。人還在就行。”

她就是靠這句話,活到了112歲。


嚴幼韻的前半輩子,是蜜罐裡泡大的。祖父嚴信厚是李鴻章的幕僚,創辦了中國第一家銀行。她每天換一身旗袍,衣櫥裡的衣服一輩子都穿不完。


可她後半輩子的第一課,是從戰俘營開始的。1942年,馬尼拉。日軍逮捕了楊光泩和七名外交官。嚴幼韻帶著三個女兒,最大的十一歲,最小的兩歲。她被趕出領事官邸,房子被查封,財產被沒收。


她和另外幾十個外交官家屬,擠在一棟小樓裡。沒有收入,沒有外援,沒有希望。她沒哭。她把孩子們安頓好,然後開始幹活。


她帶著大家在後院種菜。空心菜、莧菜、豆角。沒有肥料,就用淘米水。她在陽臺上養雞。雞下了蛋,捨不得吃,拿去換大米。她用棉花籽榨油,用黃豆做醬油。她把一切都變成了能吃的。


一個從來沒進過廚房的大小姐,在戰俘營裡學會了殺雞。第一次殺,手抖得握不住刀。雞跑了,血濺了一身。她蹲在地上,哭了五分鐘。然後擦乾眼淚,追上去,一刀抹了脖子。


晚上她給女兒們講故事。講公主,講王子,講從此過上了幸福的生活。孩子們睡著了,她坐在窗前,看著遠處日軍軍營的燈火。她不知道丈夫是死是活。她不知道明天還有沒有米下鍋。她不知道戰爭什麼時候結束。可她對自己說了一句樂觀的話:“明天又是新的一天。”


嚴幼韻在戰俘營裡看到的不是花,而是草,是菜,是雞屎。可她把這些東西的精神,全收進來了。收進來,長成了活下去的力氣。她的眼神,沒有黯淡。反而越來越亮。


1945年,戰爭結束。她等來的不是丈夫回家,是丈夫和其他七名外交官被日軍集體槍殺的噩耗。她沒有暈倒,沒有哭天喊地。她站在墓碑前,說了一句:“好了。我要帶孩子們回美國了。”


她說“好了”。不是“為什麼”。不是“我恨”。不是“不公平”。是“好了”。結束了。翻ㄧ頁篇章了。往前走。就這三個字,這是她長壽的第一個密碼。


嚴幼韻後來去了美國。經由駐美大使顧維鈞的介紹,她在聯合國做禮賓官,一幹就是13年。她負責接待各國元首,安排晚宴,管理禮儀。她做事幹淨利落,從不拖泥帶水。同事們都說她“優雅得像一隻天鵝”。


可她最優雅的時刻,不是穿著晚禮服在國宴上敬酒。是她女兒丟首飾那天。


那年她已經一百歲了。女兒慌慌張張跑進她的房間,說:“媽,我的首飾丟了!值好幾萬呢!”

嚴幼韻坐在沙發上,端起茶杯,抿了一口。她說:“丟就丟了。人還在就行。”


女兒愣了。她說:“媽,那是您送給我的生日禮物。”


嚴幼韻放下茶杯,笑了。她說:“禮物是送給你開心的。你丟了它,不開心,那禮物就白送了。你開心,它就在。”


女兒後來在回憶錄裡寫:“我媽這輩子,丟過房子,丟過財產,丟過丈夫,丟過首飾。可她從來沒丟過笑容。”


103歲那年,她去醫院做體檢。醫生問她:“您有什麼慢性病嗎?” 她說:“沒有. ” 醫生又問:“您吃什麼藥嗎?” 她說:“不吃. ” 醫生不信。給她做了全面檢查。結果出來,所有指標正常。醫生問她:“您長壽的秘訣是什麼?”她說了六個字:“不糾結,往前看。”


那六個字,不是雞湯。是她用命換來的。丈夫死了,她不糾結。財產沒了,她不糾結。首飾丟了,她不糾結。她不是不在乎。


她是算過賬,如果糾結了,東西也回不來。糾結了,心情壞了,身體差了,命短了。不值。所以她不糾結。不糾結,就往前看。往前看,就看見了好日子。好日子,就活到了112歲。


嚴幼韻109歲那年,出了一本自傳。書名就叫《一百零九個春天》。她在書裡寫:“我的人生,像一條河流。有急流,有險灘,有漩渦。可它一直在流。流著流著,就流到了大海。”


嚴幼韻活到112歲,靠的是三條規矩。

第一,不記仇。丈夫被日軍殺害,她不恨日本人。不是不恨,是沒時間恨。她要把三個孩子養大。恨,幫不了她。恨,只會讓她睡不著。


第二,不操心。兒女的事,她不管。孫子的事,她也不管。她說:“我管好自己,就是幫了他們最大的忙。我如果病倒了,他們得回來照顧我。我健康,他們才安心。”


第三,不閒著。一百多歲還在化妝,還在跳舞,還在寫書,還在請客吃飯。她閒不住,閒了會死。人一閒,腦子就開始瞎想。想過去,想那些失去的人。一想,就老了。一老,就真的老了。

紅粉知己rv. TT

 床上睡著昏迷不醒的丈夫,茶几上他的手機每早定時傳來他的紅粉知己——韻秀對他的問候——How are you? 看得郁芬眼睛濕潤,妳真的很愛他,甚至當我們早先告訴妳,他已經沒有能力看讀手機了,妳還是每早來問候。


郁芬現在才感悟到他們之間的感情至深,是一種靈魂深處的契合,同志為彼此可以捨身的忠誠,這種感情牢固得無法拆開,這位紅粉知己為他奔勞, 全身投入,希望為他圓夢,——那個成立美術館的夢,他孤獨寂寞奮鬥,連自己的妻子都不積極支持的時候,韻秀這個紅粉知己則在他旁邊雪中送炭,終於有一點成果,已經八年了,你們的關係也許已經淡化,也許只是理想上的合作,郁芬覺得他雖然每日在自己的身邊,但是她是無法完全佔有他的心的。


放水流吧,他的人生已經快要結束,不要再去撓擾這段情吧。她不禁體會到它的高貴,她甚至還有點敬佩 ,唉,幸運的男人!(sept 2020)

Wednesday, April 22, 2026

台灣,不完美,但很真

 以下的內容當中的2句話,個人覺得非常的同意!

「台灣不是天堂,但它給人的,是一種離開後才懂的踏實感。」

「見過世界的人才明白——幸福,不是華麗的地方,而是能讓你安心呼吸的地方。」


朋友送來的文章

「一個台灣人的覺悟」


🌏 離開台灣以後,我才知道,原來「爛」也要分等級。


那時我滿腔不滿,覺得台灣什麼都不行——政治亂、空氣差、薪水低,連早餐店都要排隊。


我以為,只要出國,人生就會不一樣。


直到我真的走出去——在澳洲採果,一天十小時,烈日把皮膚曬爛;白人老闆動不動嘲笑亞洲人。


在日本上班,下班還得陪主管喝酒到半夜,因為「不喝就不合群」。


在歐洲,手機放桌上一分鐘就不見;報警也只是例行公事。


在美國,看場急診要三千美金,連感冒都不敢去醫院。


那一刻我才懂,世界沒有比較溫柔,只是包裝不同。


回到台灣後,我開始重新看待這座島。


健保每月幾百塊,能看醫生、拿藥。


深夜的街頭安全、明亮。


便利商店24小時開著,發票還幫你對。


連早餐店阿姨都記得你要「少冰去糖」。


不是台灣太爛,是我們太習慣這裡的好。


金窩銀窩都有裂縫,只是家的裂縫,我們懂得怎麼修。


台灣不是天堂,但它給人的,是一種離開後才懂的踏實感。


見過世界的人才明白——幸福,不是華麗的地方,而是能讓你安心呼吸的地方。


🇹🇼 台灣,不完美,但很真。這是朋友傳來的文章,一起分享

迎媽祖的報馬仔

 好文分享⋯⋯


原來如此-

迎媽祖的報馬仔拿一支未打開的長傘代表意思常善,有一個錫壺=惜福,豬腳=知足,帶一支沒鏡片的眼鏡=看破,毛背心反穿=冷暖自知,褲管長短腳=不道人長短,腳貼膏藥=不掘人瘡疤,鞋子只穿一隻另一隻赤腳=腳踏實地.很有意思,與大家分享。

Friday, April 17, 2026

為什麼年輕人買不起房子,買不起車,養不了老婆

 好文分享——


為什麼年輕人買不起房子,買不起車,養不了老婆,請看事實報導為什麼父輩能存到錢而年輕人不能??

✅父輩:喝白開水

✅年輕人:85度C、星巴克、日出茶太、春水堂、人文茶館、清心福全、CoCo、休閒小站、林茶館、再睡5分鐘、TEAS原味、幸福堂、一芳水果茶、三分春色、五十嵐、大苑子、可立、珍煮丹、甲文青、老賴茶棧、茶之魔手、貢茶、迷客夏、霜江茶行、麻古茶坊.


✅父輩養狗:剩飯剩菜

✅年輕人養狗:洗美容、零食、保健品、衣服、玩具、狗窩·.·


✅父輩:一個鍋

✅年輕人:燉鍋、砂鍋、煎鍋、奶鍋、琺瑯鍋、不沾鍋、玻璃鍋、陶鍋、氣炸鍋


✅父輩:吃飽

✅年輕人:火鍋、日式料理、韓式烤肉、西餐、中餐、减肥餐、下午茶、燒烤、海鲜..


✅父輩:南僑肥皂

✅年輕人:乳液、眼霜、面霜、隔離霜、粉底、腮红、眼影、美容美髮、睫毛、瞳⋯


✅父輩:不能苦了孩子

✅年輕人:不能苦了自己


✅父輩:存些錢,萬一哪天要用

✅年輕人:自己吃都不夠了


✅父輩:賺錢給兒女買房買車·

✅年輕人:兒孫自有兒孫福、没有兒孫我享福


✅父輩:打開電視就看

✅年輕人:看廣告入會員


✅父輩:買東西自己騎機車去買

✅年輕人:叫外賣


✅父輩運動:自己到公園慢跑。

✅年輕人:花錢去GYM健身房

還有最重要一點


✅父執輩,沒事就賺錢

✅兒孫輩,沒事就花錢

Sunday, April 12, 2026

曬太陽能喚醒免疫系統

 北榮遺傳優生科主任

          ~基因醫生張家銘~

光線,是身體的密碼開關?最新研究揭露:曬太陽能喚醒免疫系統


我們一直以為「曬太陽」只是為了讓人看起來有精神,或者補充維他命D,但最新的科學發現讓我完全改觀。身為一位長期關注基因與免疫的臨床醫師,我越來越確信一件事:光線,不只是自然現象,它像一把鑰匙,會悄悄打開身體裡某些神秘的開關,影響我們的免疫力、修復力,甚至情緒與壽命。


2025年一篇刊登在期刊《Science Immunology》的研究,讓我們看見這個「光的密碼」如何影響身體裡最重要的免疫細胞:嗜中性球。


太陽曬進來,免疫細胞跟著醒來


研究人員發現,我們身體裡的白血球成員中的嗜中性球,這群每天幫我們對抗細菌、清除病毒的免疫前鋒,竟然會根據光線而改變工作效率。當早晨的陽光照進來時,細胞內一個叫做「Per2」的基因被活化,啟動了一連串的反應,讓嗜中性球產生更多的活性氧,大幅提升殺菌能力。


更奇妙的是,這個變化幾乎只會在光照下發生。研究中提到,即使一天當中什麼都沒變,只要是「白天」感染,嗜中性球就會更有戰鬥力,病原體也更快被清除。


這就像身體有一個「光線密碼」:當陽光進來,身體就知道要準備作戰;當黑夜降臨,它就自動進入休整模式。


Per2 - 免疫細胞裡的光感應開關


這個Per2基因,過去我們知道它跟生理時鐘有關,但沒想到它對免疫系統也有這麼深的影響。在研究中,當Per2基因缺失時,即使是在光照下,嗜中性球也失去了原本的活性;但只要補上Per2,它的免疫能力就回來了。


換句話說,光線能透過Per2這個「中繼站」,傳遞訊號到我們的免疫系統,決定它今天要不要全力出擊。


這讓人開始思考,陽光對身體的作用,也許不只是表面那麼簡單,而是一個深層、古老、被低估的生理啟動機制。


光,是我們還沒完全理解的醫療資源


當我們身體暴露在自然光下,不只是皮膚在接收溫暖,而是整個細胞層級都在感應這個「生存節奏」的訊號。就像是細胞被提醒:「是時候上工了。」


而當這個訊號缺失,免疫系統就像是遲鈍、反應慢半拍,不容易對抗入侵者,恢復力也變差。


有趣的是,研究還發現,另一個基因Cry1a會跟Per2對著幹,扮演「煞車」的角色。當Cry1a功能減弱,嗜中性球反而更活躍。這說明,光線影響的不只是一個開關,而是一整個調節系統,就像是陽光在指揮一場免疫交響樂。


這整套機制不只讓我們在白天面對感染時更有防禦力,也能幫助免疫系統在夜晚回到修復節奏,維持戰與休的平衡。簡單來說,曬太陽不只是提神,它是讓免疫細胞準時上工、提升抵抗力的自然密碼。


從生活中開始,學會接收陽光的指令


這不是叫大家去烈日下暴曬,而是提醒我們:早上的陽光,是身體最天然、最溫柔的免疫提醒。


起床後的30分鐘內,如果能讓陽光照到臉上、手臂、或只是坐在窗邊喝一杯茶,就已經開始調整生理節奏。像是身體默默在說:「收到了,我準備好了。」


特別是對於日夜顛倒、久坐辦公室、或長期處於人造燈光下的人,更需要刻意創造「陽光時刻」來同步身體節拍。


光,是看得見的能量,也是看不見的修復力量


我們總說身體需要休息、需要營養,卻常常忽略了「光」也是一種營養,一種訊號,一種療癒。


這篇研究不只打開了我們對免疫的認識,也點醒了我們:健康,不一定來自更多的補品,而是來自更懂得與自然同步的智慧。


所以,從今天起,不妨給自己一個早晨的儀式:打開窗,讓光線灑進來,哪怕只有短短十分鐘,也是在對身體說:「早安,我準備好讓自己更健康了。」


A light-regulated circadian timer optimizes neutrophil bactericidal activity to boost daytime immunity. Science Immunology, 2025.

Saturday, April 11, 2026

看似普通的生存門道

 轉:

美軍第二名飛行員被救走後,伊朗人員在其藏身之處找到了美軍飛行員留下的牙膏、野戰口糧與飲用水、防曬霜,還有照燒口味的牛肉乾。

 這事得從 2026 年 4 月 3 日說起,一架美軍 F-15E “攻擊鷹” 雙座戰鬥機在伊朗西南部上空被防空系統擊落,這是美伊開戰以來美軍首次承認戰機被伊朗打下來。

 前座飛行員當天就被救走,後座那位武器系統軍官兼上校,帶著一身傷在海拔 2134 公尺的山脊岩縫裡藏了整整 36 小時,直到 4 月 5 日凌晨才被特種部隊接走微博。

 伊朗人趕到時只看到這些東西,看著普通卻藏著美軍幾十年攢下的生存門道,不是隨便塞包裡應付事的。

 先說說那管牙膏,別以為野外躲還講究刷牙是矯情。

 美軍飛行員的救生包裡必須有牙膏,這是寫進手冊的規則。

 海拔 2000 多公尺的山區空氣乾燥,口腔黏膜容易乾裂出血,細菌進去就麻煩了,小傷口可能引發大感染。

 2003 年伊拉克戰爭時就有美軍士兵因為口腔感染引發敗血症,差點丟了命,從那時起美軍把口腔護理用品正式納入單兵生存裝備。

 這管牙膏不是超市裡的普通款,是美軍訂製的高氟配方,不含糖還能當應急潤滑劑,金屬拉鍊卡殼了抹一點就能動,甚至能臨時修補帳篷漏雨的地方,一物多用是美軍裝備的老傳統了。

 再來看野戰口糧和飲用水,這兩樣是生存根本但講究更多。

 伊朗人找到的是美軍 MRE26 型單兵口糧,一份熱量 1250 卡路里,剛好滿足成年人高強度活動一天的基礎需求。

 這種口糧保存期限長達 5 年,零下 50 度到零上 50 度都不會變質,裡面有脫水米飯、肉類罐頭、能量棒還有咖啡包。

 飲用水是真空密封的無菌袋,每袋 500 毫升,飛行員藏了 3 袋,算是剛好夠 36 小時的最低飲水量。

 別覺得這很簡單,美軍為了讓士兵在野外喝上乾淨水,花了 20 年研發這種密封技術,光專利就申請了 17 項,成本比普通瓶裝水高 8 倍,就是為了保證不管在什麼環境下打開就能喝,不用顧慮水源污染。

 防曬乳的出現讓不少人覺得奇怪,躲在岩縫裡還用防曬? 其實伊朗山區紫外線強度是平原的 1.8 倍,海拔每升高 1000 米,紫外線輻射增加 10%。

 那位飛行員躲了 36 小時,白天肯定得觀察外面動靜,皮膚暴露在陽光下很容易曬傷。

 美軍用的是 SPF50 + 的防水防曬霜,可持續 8 小時有效,而且是無香味型,不會吸引野生動物。

 2019 年美軍在阿富汗山區執行任務,有 12 名士兵因為嚴重曬傷影響任務,之後防曬乳就成了飛行員救生包的標配。

 這次伊朗媒體拿防曬霜調侃美軍,說這是 “度假式救援”,卻不知道這背後是血的教訓換來的經驗。

 最令人意外的是照燒口味的牛肉乾,聽著像零食,其實是美軍特種口糧的精華。

 這種牛肉乾蛋白質含量高達 65%,脂肪只有 8%,一小塊就能補充 4 小時高強度活動的能量。

 照燒口味不是為了好吃那麼簡單,美軍做過大量實驗,發現鹹甜口的食物在高壓環境下能更好地穩定士兵情緒,比純鹹味的接受度高 3 倍。

 而這種牛肉乾經過特殊處理,不含容易脹氣的豆類和乳糖,在野外吃了不會因為腸胃不適影響行動。

 2022 年美軍在敘利亞執行營救任務,有士兵靠這種牛肉乾撐了 72 小時,最後成功突圍,這也讓它成為美軍飛行員的 「救命零食」。

 這些東西加起來不過兩公斤,卻能讓飛行員在敵後生存 36 小時,背後是美軍龐大的後勤體系在支撐。

 每個飛行員的救生包成本高達 1.2 萬美元,裡面的每樣東西都經過上百次實戰測試,不是隨便湊數的。

 例如那把陪著飛行員的手槍,是 M92 緊湊型,重量只有 850 克,卻能在 50 米內擊穿 10 毫米鋼板,彈匣容量 15 發,足夠應對突發情況。

 通訊設備更是先進,能在無衛星訊號的山區和總部聯繫,美軍就是靠這個鎖定了飛行員的位置。

 這次營救行動美軍出動了 200 多名特種部隊成員,3 架直升機和 5 架運輸機,還損失了兩架 C-130 運輸機,總花費超過 4 億美元,只為救回一名飛行員。

 很多人覺得不值,但美軍的邏輯很清晰:培養 F-15E 飛行員需要 8 年時間,投入成本超過 1,200 萬美元,比戰機本身還貴。

 而救回飛行員能提振士氣,讓士兵知道國家不會放棄任何人。

 這些留下的物品看似普通,卻拼湊出美軍完整的生存保障體系,從口腔護理到情緒調節,每個細節都考慮到了。

 伊朗人找到的不只是幾樣東西,更是美軍幾十年戰爭經驗的濃縮,是用無數資源堆出來的生存能力。