Tuesday, August 19, 2025

神父的笑話


*有一個滿身酒氣的醉漢上了一班電車, 坐在一個神父旁。 

那個醉漢的襯衫很髒,他的臉上有女人的紅唇印,口袋塞著一個空酒瓶,他拿出他的報紙閱讀,過了一會兒,他問神父說:「神父, 得關節炎的原因是什麼?」 

「這位先生, 它是因為浪費生命、和妓女鬼混、酗酒和不自重所引起的 !」 神父如是說。

「噢,原來如此!」 醉漢喃喃自語後,繼續閱讀報紙。

 神父想了一下後,又向醉漢道歉說: 「對不起,我剛剛講話不該那麼直接的,你患關節炎有多久了?」

 「不是我,神父,我只是在報紙上看到教宗得了關節炎。」

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*新任主教聽說到達紐約後很有可能被新聞界拖入預設的陷阱,所以格外小心。

 從機場出來,有記者一見面就問: 「 你想上夜總會嗎?」

 主教想避開這個問題, 就笑著問:「紐約有夜總會嗎?」

 第二天早上,報紙登載的這次訪問新聞的大標題是:「主教下飛機後第一個問題:紐約有夜總會嗎?」

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*空中小姐在飛機上遞了一杯酒給神父。

「現在離地面多高?」 神父問。

 「 三萬英尺 。」

 「我看我還是不喝的好……因為這兒離我們總部太近了。」

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*一個懶惰的廚子,連續幾天都把剩菜熱一熱就端到桌子上。

 神父不作聲,坐下來就吃。

 廚子很奇怪, 問他為什麼不先祈禱就吃飯?

 神父淡然回答:「桌上的每樣菜,我都至少謝過兩次了。」

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*在某個家庭聚會中,有四個天主教徒主婦在一起聊天, 聊呀聊, 她們就聊到自己的兒子。

 主婦 A 說: 「我的兒子是 Priest (神父) ,當他走進大廳時,人們都叫他 Father (父親 )。」

 主婦 B 說 :「哼! 那沒什麼,我的兒子是 Bishop (主教) ,當他走進大廳時,人們都叫他 Your Grace (閣下)。」

 主婦 C 說 :「我的兒子是 Cardinal (紅衣主教) ,當他走進大廳時,人們都叫他Your Eminence (殿下)。」

 ,主婦 D 慢慢說:「我的兒子身高 185 公分、一張帥氣臉,肌肉結實,當他走進大廳時,所有的女人都叫: 『 Oh! My God ! 』(上帝)。」

Monday, August 18, 2025

Tough times, easy times

 

I had a conversation with a friend one day.

We were talking about family and life.

And I asked him,

“ How do you see your kid’s future?”


He said to me,

”My grandfather walked 10 miles to work everyday.  

My father walked  five,

I am driving a Cadillac,

My son is in a Mercedes .”

He said ,”My grandson will be in a Ferrari.”

But he said, “My great grandson will be walking again.”


so I asked him, I said ,”well, why is that ?“


and he said to me,

“Tough times create strong men,

Strong men creat easy times,

Easy times create weak men,

Weak men creat tough times. “

Friday, August 15, 2025

有建設性的笑語


換一種思路


在美國紐約有一個大花園,吸引了大批的遊客。

園外有個告示牌,寫著:『凡檢舉偷花草樹木者,賞金200美元』

『為什麼不寫,偷花木者罰200美元就好了呢?』好奇的遊客問管理人員。

管理員回答說:『如果那樣寫,那只能靠我的一雙眼睛:但現在,可能有幾百雙警惕的眼睛,幫我們監督啦!』

 

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目標,乃信念之母


有一支來自美國的探險隊,在橫越撒哈拉沙漠時,在炎烈的太陽下,每個團員都面臨了極大的考驗;最要命的是,大家的水壼都空了!

此時,隊長拿出了唯一的水壼跟大家說:『這裡還有一壼水,但是穿越沙漠前,誰也不能喝。』

水壼在每個隊員的手中經過,那沈甸甸的水壼,成了這個艱辛的過程中,最大的信念。

最後,整隊終於完成跋涉,遠離了死神,大家都哭了,用那顫抖的手打開了那支撐大夥兒的偉大水壼-那緩緩流出的,竟是滿滿的一壼沙子…


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抓住機會的好牌

《紐約日報》有一位著名的記者,他最津津樂道的,是他得到這份工作的過程。

當時,他十分緊張地在辦公室外等待,履歷表已經送進去了,過了一會兒,一個職員出來說:『經理要看您的名片。』

他從來都沒有名片,於是靈機一動,他拿出一副樸克牌,抽出一張黑桃A說:『給他這個。』

半個小時後,他被錄取。黑桃A,真是一張好牌!


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離你最近的成功

法國的一家報紙進行了一次有獎徵答,

題目是:『如果法國的羅浮宮發生了大火,大火的情況,只允許你救出一幅畫,你會救哪一幅?』

結果,得到第一名的答案是...........................

離出口最近的那幅畫!

  

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健康

窮人失去健康,等於雪上加霜。富人失去健康,等於一輩子白忙。

男人失去健康,她會成為別人的新娘。女人失去健康,他將會重新妝點自己的洞房。

老人失去健康,天倫之樂成為奢望。兒童失去健康,他的父母會痛斷肝腸。

人這一輩子,沒了健康,等於這輩子都在瞎忙!

各位親愛的兄弟姐妹們保重自己的身體!

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來了......

 

小時候,媽媽說:狼來了。

上學時,同學說:老師來了。

工作後,同事說:老闆來了。

結婚後,朋友說:你老婆來了。

現在,小三說:這個月沒來........"沒來" 比 "來了" 更嚇人


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寫信

一天,精神病人在寫信,護士問:“寫信給誰啊!”精神病人答:“寫給自己啊!”

護士又問:“寫了什麽啊!”

精神病人答:“神經病!我又還沒收到,我怎么知道啊!


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玩鳥

某商店養隻鸚鵡,放在門口處,顧客進門就說 “歡迎光臨”,

一少女不信來回走了六次,鸚鵡跟著說六次,

到了第七次,鸚鵡大怒說:“老板,有人玩你的鳥!”


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我對媽祖說

我對媽祖說:「讓我所有朋友永遠健康快樂……!」

媽祖說:「只能四天……!」

我說:「好。春天、夏天、秋天、冬天。」

媽祖說:「只能三天。」

我說:「好。昨天、今天、明天。」

媽祖說:「不行,只能兩天!」

我說:「好。白天、黑天。」

媽祖說:「不行,就一天……!」

我說:「好……!」

媽祖茫然問到:「哪一天?」

我說:「在我所有朋友活著的每一天。」

媽祖笑了……說:「以後你所有朋友將天天健康快樂!看到此資訊的人轉發給朋友,祝你的朋友們都是快樂健康……!」

其實,有很多人都等你去關心。所以,想起誰就發過去吧!


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My friend has translated it to English as follows:


Constructive Jokes

Think of it differently

There's a large garden in New York, USA, that attracts a large number of tourists.

Outside the garden, there's a sign that reads: "A $200 reward for reporting the theft of flowers, plants, and trees."

"Why not just write it like that? A $200 fine for stealing flowers and trees would be enough?" a curious visitor asked the administrator.

The administrator replied, "If it were written that way, we'd have to rely on just one pair of eyes: but now, there are probably hundreds of vigilant eyes helping us keep watch!"

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Goal is the mother of conviction.

An American expedition team was crossing the Sahara Desert. Under the scorching sun, every member faced a tremendous test. Worst of all, everyone's water bottles were empty!

The leader took out the only water bottle and said to everyone, "There's still one bottle of water here, but no one can drink until we're through the desert." "

The water bottle passed from hand to hand with each team member. The heavy weight of the bottle became their greatest hope during this arduous journey.

Finally, the entire team completed their trek, escaping death. Everyone wept, and with trembling hands, they opened the mighty water bottle that had supported them—and what slowly flowed out was a full bottle of sand...

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A Good Hand for Seizing Opportunity

There was a famous reporter from the New York Daily who recounted his story most fondly: how he landed the job.

He nervously waited outside the office, his resume already submitted. A moment later, a clerk came out and said, "The manager wants to see your business card."

He never had a business card before, so an idea struck him. He pulled out a deck of playing cards, drew the ace of spades, and said, "Give him this."

Half an hour later, he was hired. The ace of spades—a truly excellent card!

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The Success Closest to You

A French newspaper held a quiz with a prize.

The question was: "If a fire broke out at the Louvre Museum in France, and you were only allowed to save one painting, which one would you save?"

The first-place answer was...

The painting closest to the exit!

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Health

For the poor, losing health is like adding insult to injury. For the rich, losing health is like wasting a lifetime.

If a man loses his health, he will become someone else's bride. If a woman loses her health, he will have to redecorate her own bridal chamber.

When an elderly person loses their health, family happiness becomes a luxury. When a child loses their health, their parents are heartbroken.

A lifetime without health is like a lifetime of wasted time!

Dear brothers and sisters, take care of yourselves!

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Here it comes...

When I was little, my mother would say: "The wolf is coming."

At school, my classmates would say: "The teacher is coming."

At work, my colleagues would say: "The boss is coming."

After I got married, my friends would say: "Your wife is coming."

Now, the mistress says: "I haven't had my period this month..." "Not having my period" is scarier than "having my period."

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Writing a Letter

One day, a mentally ill patient was writing a letter. The nurse asked, "Who are you writing to?" The patient replied, "To myself!"

The nurse then asked, "What did you write about?"

The patient replied, "You're crazy! I haven't received it yet, how would I know?"

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Playing with Birds

A store had a parrot at the door. When customers entered, they would say "Welcome."

A young woman, unconvinced, walked back and forth six times, and the parrot repeated the message six times.

On the seventh time, the parrot flew into a rage and shouted, "Boss, someone's playing with your bird!" "

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I said to Mazu

I said to Mazu: "May all my friends be healthy and happy forever...!"

Mazu said: "Only four days...!"

I said: "Okay. Spring, summer, autumn, and winter."

Mazu said: "Only three days."

I said: "Okay. Yesterday, today, and tomorrow."

Mazu said: "No, only two days!"

I said: "Okay. Daytime and nighttime."

Mazu said: "No, only one day...!"

I said: "Okay...!"

Mazu asked, bewildered: "Which day?"

I said: "Every day that all my friends are alive."

Mazu smiled... and said: "From now on, all your friends will be healthy and happy every day! Anyone who sees this message, please forward it to your friends. May all your friends be happy and healthy...!"

In fact, there are many people waiting for your attention. So, send it to whoever you think of!

Wednesday, August 13, 2025

再讀馬奎斯《百年孤寂》

 諾貝爾文學獎大師馬奎斯在《百年孤寂》中說:「晚年不是被愛,而是要自渡,生命的後半程,你要成為自己的屋簷。」


 人到晚年..自己要成為自己的屋簷.就是自己要能保護好自己。晚年是很難得到想像中的被愛的。老伴已老或已走了.兒女當然愛他的父母.但他們有家庭.有子女.要用工作來維持自己的生計.他們很難甚至幾乎完全不可能全身心地愛你、關心你。因此..不能要求“被愛”..而要學會“自愛”..把自己打造成自己的屋簷.自己保護好自己。 


保護好自己.最重要的是保護自己的身體。晚年..身體或多或少都有毛病.有大病去求醫.若只是老年人常見的病痛.就適當的「鈍感」一些.千萬不要過度敏感.保持平和的好心態。《得之坦然.失之淡然.順其自然》。 


不要想太多太遠..心存太多的期待與期盼.找到適合自己的喜愛之事.透過它學會與自己相處。事實告訴我們.《人生本來就是一場孤獨的旅行.走到最後誰都是孤單一人.除了自渡..沒有人能真正幫助你》。《與其心存期待、恐懼衰老..不如學會與孤獨、衰老共處》..真誠地接納並視之為生命最後、最珍貴的一段光陰。 


保護好自己的身體,調整好自己的心態,就是在善待自己,你的靈魂才願意留下來繼續陪伴你。當然,我們畢竟老了,時刻提醒自己:注意腳下小心緩行;東西掉地上,蹲下來撿;上廁所不用力;穿鞋不彎腰;喝水慢,吃東西更慢;轉腰、扭頭、抬腿都要慢一些……所做這一切,就是努力讓生活自理的時間盡量延長些。 


就像馬奎斯在《百年孤獨》中所說,「深夜渴醒時,能自己起來倒杯水;那天疼痛加重時,能自己摸到藥瓶;掛斷電話後能記得孩子剛才講了些什麼……」 就可以了。 


在尋常的日子裡多做減法,讓生活更簡單,止語止心,不哭不鬧,不言不語地微笑。

《與孤獨、病痛簽一份不失尊嚴的協議,學會與孤獨和解,守護好自已的身心和不多的積蓄,這才是老年人最有價值的「屋簷"」…


2025.8.6  Kenny Jen  再讀馬奎斯《百年孤寂》


GARMIN 、GPS、高民環


35週年的「GARMIN」沒倒,在昆明街的康定路巷口,今日公司一樓有一個店面的。現跟大家分享一些回顧:

1:GARMIN由美籍工程師Gary Burrell與台灣人高民環(Min Kao)於1989年時在美國堪薩斯州的Lenexa市成立,而實際辦公室位於同樣在堪薩斯州的Olathe,由一間廢棄穀倉改造而來,當初這“公司總部”裡面只有兩把摺疊椅與一張打撲克的牌桌。


2:公司成立之初原名為“ProNav“,後因遭受侵權指控在1991年改名為「GARMIN」。GARMIN之名來自於兩人名字“Gary”與”Min“的合稱。


3:高民環出生於台灣南投竹山,在台大電機系畢業後前往美國田納西大學就讀,並在該校取得電機工程博士學位。在校期間就替NASA與美國陸軍進行研究,並參與了國防部衛星定位計劃的開發,奠定了日後創業基礎。


4:Gary畢業於著名的壬色列理工學院,隨後在眾多航空產業就職擔任工程師,並在King Radio工作時認識了正在Magnavox工作的高民環,隨後Gary挖角高民環,兩人成為同事。

註:King Radio並不是一家電台,而是一間生產航空電子設備與收音機、無線電的公司。


5:King Radio在80年代遭到多次合併後變為AlliedSignal,而因公司削減研究預算、並展現對於GPS項目的不重視,在此工作的兩人逐漸萌生去意,更有一說是Gary在爭取經費時與主管爭吵而被開除。


6:9歲時就受洗信教的Gary原本想返回家鄉當牧師,但在高民環的強力勸說之下決議共同創業。但開發GPS產品需要大量資金,兩人變賣全部家產,高民環甚至回台灣找親朋好友借錢,最後湊到400萬美元創業。而當時高民環40歲,Gary則已52歲。


7:公司第一款產品名為“GPS 100“,在1990年推出,售價2500美金,是提供給船舶使用的GPS信號接收器。由於體積小巧且操作簡單,跟原本複雜繁重的系統大相徑庭,一推出就拿到超過五千張訂單,而高民環也靠著這筆收入回台灣汐止蓋了工廠。


8:GARMIN真正的成功在於第一次波灣戰爭期間,當時的美國軍人自發性的使用了GARMIN產品,以”戰爭“的嚴苛環境替產品免費背書,口耳相傳的給出好評價,讓GARMIN一砲而紅,在1995年的銷售額達到了一億美金。


9:創辦人之一的Gary於2002年從GARMIN退休,並在2007年被診斷出帕金森氏症。在與病魔長期抗爭後,2019年6月12日於堪薩斯州家中安詳去世,享年82歲。


10:高民環目前主要居住在美國紐約曼哈頓,現仍為GARMIN董事長,初估個人財富超過57億美金,由於GARMIN在航空領域佔比高達九成,高民環也被富比世稱為“一手掌握天空的男人”。


結論

事實上,今年邁入35週年的GARMIN,曾在2007年時因iPhone的推出造成股價持續下跌,2009年時市值已蒸發近九成。


「當時Google MAP兩天的下載量超過一千萬,差不多是我們導航機的一年銷量。」高民環回憶當年說道。


GARMIN利用此機會調整公司發展方向,轉向個人穿戴市場,營收在2023年達到歷史新高的52.3億美元,其中健身休閒產品上漲21%,車用OEM更成長49%,而兩位創辦人也在今年入選了美國國家航空名人堂,用以紀念他們在航空領域上的成就。


部分取自狂人日誌Marco 

Monday, August 11, 2025

老笑話

 


【換位子]

有對夫妻結婚多年,丈夫總是忘記一些重要的日子。

結婚三十五週年那天,他們在用早餐時,妻子 向她先生暗示:

「老伴,你知不知道,我們坐在這兩張椅子上已經整整三十五年了?」

丈夫放下報紙,望著老婆說:「妳是不是想跟我換位子?」


  

【很難得】 


阿強對朋友說:「我想離婚,我的太太已經有2個月沒和我說半句話了。」

「你得考慮清楚啊!」朋友勸他:「現在這種老婆已經很難找了。」

  


【催眠曲】 


夜深了,孩子睡覺時哭了起來。

父親決定唱一段催眠曲哄他。

結果剛唱了幾句隔壁就傳來抗議聲:還是讓孩子哭吧!


  

【職業病】 


醫生來到一家餐廳吃飯,正點菜,發現服務生總是下意識地摸屁股,

便關切地問道:「有痔瘡嗎?」

服務生指了指菜單說:「請您點菜單裡有的菜好嗎?」


 

  【腿短的好處】 


A:「為什麼母雞的腿這麼短?」

B:「笨蛋!如果母雞的腿長了,那麼下蛋時,蛋不就全部摔破了嗎?!」

 

  

【第三類接觸】 


一個遊客包了部計程車出遊。

半路上他拍拍司機的肩膀,想問一件事,沒想到司機嚇得驚叫起來。

他抱歉的說:「運將,不好意思嚇到你了…」

司機道:「沒關係,小小的誤會而已啦~我才入這行沒多久,以前我是開靈車的。」


  

【難解文言文】 


期中考出了一題翻譯。

『子在川上曰:逝者如斯夫,不捨晝夜......... 』

老師改完考卷,很嚴肅的說:

『班上有位同學的國文程度實在太差了 ...

他翻成“死去的那個人好像是我的丈夫,白天晚上都來纏著我...』


  

【浮沉人生】 


阿忠:「你救過多少個人啊?」

救生員:「無數個...其中有一個還成為了我的老婆.....」

阿忠:「有何感想?」

救生員:「她的人生浮起來了,我的人生沈下去了。」


  

【負責任】 


一天教授上課,正上得不亦樂乎的時候,發現竟然有人在睡覺,

就很生氣得叫旁邊的同學把他叫起來,

沒想到那個學生竟用很不屑的口氣說....

「是你把他弄睡著的,你自己叫」

  


【空中驚魂】 


平穩地飛行,機長愉快的廣播;

「女士們、先生們,我是你們的機長,歡迎大家乘坐本次航班,我想告訴大家…… 啊!天哪!」

不久後,廣播裡就再沒有聲音了。

這時所有的乘客都嚇壞了,連空姐也害怕的不知所措,機艙內鴉雀無聲………

過了好一會,廣播終於傳來了機長的聲音:

「女士們、先生們,很抱歉,讓大家受驚了,剛才乘務員倒咖啡時,不小心把咖啡撒在我的襯衣上,不信你們來看,都濕透了!」

乘客怒:「襯衫濕了算什麼,你過來看看我的褲襠!



【會錯意】


老婆:「下班後買十個包子回來如果看到賣西瓜的就買一個。」


老公:「好。」 (下班後帶著一個包子回家)


老婆:「為什麼只有一個包子?」


老公:「因為我看到賣西瓜的。」

Sunday, August 10, 2025

預防骨質疏鬆的關鍵:給骨頭「壓力感」


我們常以為骨質疏鬆是年紀大的事,尤其女性在停經後特別容易發生。但其實,骨頭就像肌肉一樣,需要不斷「被提醒它的重要性」- 否則它會悄悄離開您。


有時我會半開玩笑地提醒患者:「如果沒有積極預防骨質疏鬆,未來就可能變成小小的、彎著腰、縮著身子,走路一拐一拐的老婆婆。」


別以為這只是老化的結果。其實,太空人最能證明「不動」會讓骨頭有多脆弱。


在國際太空站,只要待三個月,骨密度就會以每月1%到2%的速度快速流失,比地球上老年女性自然骨鬆的速度還要快好幾倍。而這並不是因為太空的空氣不好、也不是食物營養不夠,而是因為 - 在那裡,沒有重力,骨頭沒有壓力感。


失去了地心引力與肌肉收縮的刺激,身體會「誤以為」骨頭不再需要負重,於是自動啟動節能機制,把骨質一點一滴拆掉。這種現象在醫學上被稱為「太空性骨質疏鬆」。


更重要的是,這樣的骨質流失不是只有在外太空才會發生。

當我們久坐少動、行走太少,或因為擔心跌倒而越來越不敢運動時,其實我們的骨頭也正在慢慢「太空化」。這是一場無聲的撤退,一點一滴地讓身體失去支撐的力量。


如果您希望老了之後還能挺直站立、自主生活,那麼從現在開始,請記得 - 骨頭,需要壓力感。


骨頭是有感覺的器官


您沒聽錯,骨頭雖然看起來硬梆梆,其實非常敏感。我們每天上下樓梯、提重物、甚至快走時踩地的力量,骨頭都能「感覺得到」。這些機械壓力會刺激骨細胞發出訊號:「這根骨頭最近有在用,得加強一下。」


如果我們太久沒動,骨頭反而會想:「這裡應該用不到了,我把它拆掉吧。」這就是為什麼骨質疏鬆特別容易發生在久坐不動、怕跌少動、或者更年期後雌激素下降的族群。


補鈣沒錯,但沒壓力,吸收也沒用


很多人面對骨質流失第一件事就是補鈣、曬太陽,但事實是:如果骨頭沒有壓力刺激,這些鈣質也只是「進得來、用不了」。


補鈣就像買水泥,而運動才是把水泥蓋成房子的工人。沒有刺激,骨頭不會有改變。這在醫學上叫做機械張力誘發骨生成。

也就是說,骨頭有壓力,才會願意變強。


科學證實:最有效的運動處方是「有氧+阻力」


一篇2025年發表於期刊 Scientific Reports 的研究,整合了49篇臨床試驗、3360名更年期後婦女的數據,發現效果最明確的骨質保護運動就是「有氧運動+阻力訓練」的組合。


這組合不需要很難,只要像這樣做就可以:

• 快走30分鐘

• 加上10-15分鐘的深蹲、啞鈴或彈力帶訓練

• 或者參加一堂有氧課,再接點簡單的肌力訓練

這樣的運動能夠同時刺激心肺與骨骼,效果比單獨做任何一種還明顯。


研究顯示,有氧加阻力訓練讓腰椎骨密度平均提升32個統計單位,比只做有氧(22單位)或阻力(16單位)都來得高。而對髖部骨密度的提升甚至高達140單位,是防止跌倒骨折的第一道防線。


不是怕跌不動,而是因為不動才更容易跌


很多人說:「我怕跌倒,所以不敢運動。」但事實正好相反:不動,才是最容易跌倒的原因。

骨頭如果太久沒用,跟房子的地基一樣會鬆。表面看起來穩,其實一場小地震就會垮。


如果沒有時間上健身房,也別太自責。我常給患者一個簡單又實際的建議:每天負重多走一點就好。

比方說,出門時多背個瓶水、買菜自己提、不搭電梯多爬幾層樓,這些看似微不足道的動作,其實就是在給骨頭「壓力感」。關鍵不在於做多重的訓練,而是讓骨頭知道 - 「我還需要你撐住我!」


我們要的不是避開壓力,而是學會如何給自己剛剛好的壓力,讓身體記得怎麼修復、怎麼變強。每一次深蹲、每一次踏步,都是在替未來的骨頭鋪路。


文獻標題:

Effect of different types of exercise on bone mineral density in postmenopausal women: a systematic review and network meta-analysis

期刊:

Scientific Reports