作一個「給」的人

有個年輕人，因家境貧寒，輟學回家照顧體弱多病的雙親。

他雖然年少，但是做事都很專心，比如：他欣賞風景的時候，不會邊走邊看，因為會分心，所以，他就專心欣賞風景，盡情的欣賞；而當他走路時，絕不東張西望，只專心看路，因為一不小心，就容易摔跤；於是，有一天他走在路上，專心看路，撿到了一枚銅錢。

當他經過花園旁時，聽園工們說口渴，他就有了想法…….

他當下就用這枚銅錢買了一些茶水送給了園工們喝，他們喝了，非常感激，便一人送了他一束鮮花。

他得到了這些花，路過市場的時候，就把花分送給了愛花的人，於是，得到花的人，非常感激他，每人給了他一個銅錢，於是，他擁有了八枚銅錢。

※　　※　　※

過了幾天，當一陣狂風過後，果園裡到處都是被狂風吹落的枯枝落葉。

年輕人對園主說：「我願意幫助你們把果園打掃乾淨，這些枯枝落葉能讓我拿回去做柴火嗎？」

園主很高興：「可以，可以，你都拿去吧！」

年輕人打掃時，附近有一群小孩為了爭搶幾粒糖，鬧彆扭，於是，年輕人用這八枚銅錢買了一些糖果，分給這群玩耍的小孩，並教育孩子們要團結，小孩們非常感激他，看見他一個人正在撿樹枝，於是，紛紛幫他把所有的枯枝落葉給撿拾的一乾二淨……

年輕人正準備把這些樹枝拉回家的時候，這時，走過來一位幫大戶人家做飯的廚工。

廚工說：「耶! 就是這種樹枝，燒火不冒煙，我們東家有氣喘病，最怕煙了。」

年輕人聽後，說：「那；您拿去吧！」

廚工說：「怎麼可以白拿呢？」於是，廚工付了16枚銅錢拿走了這堆樹枝。

年輕人拿着這16枚銅錢，心想這麼多的錢，可以做好多善事，於是，他想在自家不遠處開個茶水攤，正值炎熱的夏季，路人們都很口渴，一來可以廉價的賣點茶水貼補家用，二來可以免費給附近500個割草的工人提供茶水，解決喝水問題。

※　　※　　※

於是，500個割草工人，每天都向他點頭微笑，並豎起誇讚的大拇指。

不久，一個路過的商人，也停下來喝水，當商人聽附近的人們說這個年輕人真傻，不僅茶水賣的便宜，而且，還天天在這裡免費給割草的工人供應茶水時，商人露出了讚許的目光，告訴他：「明天有一幫馬販子帶400匹馬要經過你這裡，你多準備一些茶水吧。」

聽了商人的話，年輕人想，這麼多馬匹，肯定要吃草的，於是，他把這個意思對割草的工人說了，於是，每位割草的工人都很慷慨地送了他一捆草！

※　　※　　※

這樣，年輕人有了500捆草。

第二天，馬販子隊伍來了，在茶攤歇腳，看到這麼多的好草，於是，便提議要買。

年輕人說：「這些草，我沒有花錢，你們需要就拿去吧。」

馬販子們笑笑，喝完了茶，便丟下了1000個銅錢拉走了年輕人的500捆草。

就這樣，他每天都樂於主動幫助他週遭的人，幾年後，這個地方出了一位遠近聞名的大富豪……（ 摘錄自：《 Qulip 福音加油站 》 ）

※　　※　　※

「你們要給人，就必有給你們的，用十足的量器，連搖帶按，上尖下流的倒在你們懷裏；」路六38

解經家 文生（(M.R.Vincent)）曾指出，這裏的「懷」表明「摺起寬大的上衣，與腰帶繫在一起而形成口袋。」這裏是說，當我們給人時，我們在天上的父總會多而又多的還給我們，過於我們所給的。

現在就作一個「給」的人，認識「施比受更為有福。」

花的人生哲學

有一位花販告訴我：「每一株玫瑰都有刺。」

他的結論是：「正如每一個人的性格中，都有你不能容忍的部份。只能學習如何不被它的刺刺傷，還有，如何不讓自己的刺，

刺傷心愛的人。」

有一位花販告訴我：「清晨買蓮花一定要挑那些盛開的。」

他的結論是：「早上是蓮花開放最好的時間，如果一朵蓮花早上不開，可能中午和晚上都不開了。我們看人也是一樣，一個人在年輕的時候沒有志氣，中年或晚年就更難有志氣了。」

有一位花販告訴我：幾乎是所有的白花都很香，愈是顏色豔麗的花愈是缺乏芬芳。」

他的結論是：「人也是一樣，愈樸素單純的人，愈有內在的芳香。」

有一位花販告訴我：「夜來香其實白天也很香，但是很少聞得到。」

他的結論是：「因為白天人的心太浮了，聞不到夜來香的香氣。如果一個人白天的心也很沉靜，就會發現夜來香、桂花、七里香，連酷熱的中午也是香的。」

有一位花販告訴我：「愈是昂貴的花愈容易凋謝」

他的結論是：「那是為了要向買花的人說明：『要珍惜青春呀，因為青春是最名貴的花，最容易凋謝』。

蒲公英

在以色列，一位行為學家在年輕的乞丐中刻意安排了一次施捨活動，施捨物有3種任意選擇：

400舍客勒 (約合 3300台幣)

一套西裝

一盆以色列蒲公英

施捨的過程中，行為學家安排了一個統計，統計結果是：

近90%的乞丐要了400舍客勒，

近10%的乞丐要了西裝，

只有百分之零點幾的乞丐要了蒲公英。

10年後，這位行為學家對當初參加施捨活動的乞丐進行了跟蹤調查，調查結果為：

要舍客勒的乞丐，至今基本仍為乞丐；

要西裝的乞丐，大部分成了藍領或白領；

要蒲公英的乞丐，全部成了富翁。

針對令眾人迷惑的結果，行為學家作出了如下解釋是：

要舍客勒的乞丐，在拿錢時，心裡想到的收穫，

這種只想收穫，不想付出的人，只能永遠是乞丐。

要西裝的乞丐，在拿西裝時，心中想到的是改變。

他們認為，只要改變一下自己，哪怕是稍為改變一下自己的形象，就有可能改變自己的一生。

他們正是通過這種不斷的改變，使自己由乞丐變成了藍領或白領。

要蒲公英的乞丐，在拿蒲公英時，心中想到的是機遇。

他們知道，得到的這種蒲公英，不是一般的蒲公英，它原產於地中海東部的沙漠中。

它不是按季節舒展自己的生命，如果沒有雨，它們一生一世都不會開花。

但是，只要有一場小雨，不論這場雨多麼小，也不論在什麼時候落下，它們都會抓住這難得的機遇，迅速推出自己的花朵，

並在雨水蒸發乾之前，做完受孕、結子、傳播等所有的事情。

以色列人常把它送給擁有智慧的窮人，他們認為，這個世界上，窮人和沙漠里的蒲公英一樣，發展自己的機會極少極少，

但只要擁有蒲公英一樣的品格，帶著盼望，耐心等候，在機會來臨之際，果斷地抓住，同樣能夠翻轉逆境，展開新的生命。

羅馬書8:25

但我們若盼望那所不見的，就必忍耐等候。

雅各書5:7

弟兄們哪！你們要忍耐，直到主來。看哪！農夫忍耐等候地裡寶貴的出產，直到得了秋雨春雨。

好了不起的曹慶

 真令人感動必看  

 

蜀之僻，有二僧，其一貧，其一富 

  

當個窮和尚吧!

看完後才覺得自已有多渺小.... 

在台北火車站後一棟老舊大樓裡，有一間p寂靜的病房， 

這裡的病人不會哭、不會笑，更不會喊疼， 

他們在生命仍未結束之前， 

提早關上了和世界握手的門，註定終生沈睡。 

他們有一個共同的名字「植物人」。 

卡在生死之間的灰色地帶，植物人和家屬總有無窮悲苦磨難， 

然而，即使上帝開了一場殘酷的玩笑，還是派來了天使， 

一位七十歲的老人---曹慶。

他奉獻二十年心力安養植物人，成立創世社會福利基金會， 

陪伴四百多個沈睡的生命，在寧靜中走過數千個黎明黃昏。 

曹慶和多數外省老先生一樣，有著顛沛流離的前半生； 

但虔信基督的他，曾在年輕時向天父許願 : 

「要做別人不做的社會福利工作。」 

最後，他選定以植物人為奉獻對象。 

民國六十九年，他從台糖退休，帶著退休金告別妻女， 

背著大背包，裡頭裝著幾十份北方乾糧「侉餅」 

開始「全省走透透」。 

逢人就問：「你知道哪裡有植物人嗎？」

「我想從事植物人安養工作，你願意贊助嗎？」 

孤身獨行的曹慶用五年的時間，詢問了一萬多名陌生人，他被罵過「瘋子」、「騙子」，被人趕過、被狗咬過。

最後，總算有七百多位善心人，在曹慶的「贊助人名單」 留下了姓名和連絡地址。 

有了這份名單，曹慶開始實現自己向上帝許的願， 

他到處去拜訪貧困的植物人家庭。 

在台北，他發現被棄置在幽暗、腐臭角落的植物人； 

在台中，他看到全身長滿褥瘡的植物人，傷口鑽出十多條又肥又大的蛆；

還有一次在花蓮， 他看到一個植物人瘦的只剩一把枯骨，躺在糞便與餿水中。

讓曹慶再也忍不住? 紅了眼眶， 誓言要為他們找回為一個「人」的尊嚴。 

! 曹慶同時到衛生部門「拜託」政府幫助清寒植物人家庭，也到企業財團去尋求財力支援，但執著的身影卻始終落寞，! 

總在華麗卻冷漠的會客室裡被草草打發。 

有一次，曹慶見到一位位高權重的大人物， 就在他滿懷希望的時候。 

「兄弟，我從不做沒把握的事！」 

曹慶回憶，那一剎那，他堅持多年的熱情徹底被擊潰， 

走出辦公室，站在亮晃晃的台北街頭，他揮著拳頭咆哮痛哭，詛咒全世界的無情無義，最後頹然倒在路邊緣像一個洩氣的皮球。 

然後，他突然想起七歲那年在學堂裡讀過的故事「兩個和尚」：

古時四川有一個窮和尚和一個富和尚都想到南海取經，

富和尚因為擔心錢不夠、體力不夠和路途遙遠，一輩子未能成行，窮和尚卻只帶了一只缽，靠著雙腿和決心，數年之後帶回南海萬卷經書。

一瞬間，曹慶笑了，告訴自己「就當個窮和尚吧！」。 

不久之後，七十五年十一月，他租了房子成立創世紀植物人安養院.

再親自到三重，從五樓背下創世免費收容的首位植物人林麗美，一個父親中風而母親癌症的年輕女孩；而那時創世沒有任何設施，林麗美的床還是路邊撿來的，舊櫥也是，曹慶自己則打地舖。 

事隔十四年，曹慶還記得，正當安養院開張的前兩天,空蕩的房子裡什麼也沒有，幫他管錢的一位女孩拿著存摺，你一百多萬元的退休金只剩下一萬！

曹慶沒說什麼，只找出那張寫滿七百個姓名地址的贊助人名單，開始寫信：「還記得嗎？您曾承諾願意贊助植物人安養，現在，時候到了，您是否願意實踐諾言？」 

一封一封，全是曹慶虔誠熱切的親筆筆跡。

七百多封信寄出後，奇蹟似的，小額捐款不斷寄來。 

一個月後，義工統計創世第一個月的支出合計十三萬元，而當月收到的捐款剛好是十三萬元，

第二個月支出十八萬元，捐款收入就是十八萬元，

第三個月支出廿三萬，捐款竟也是廿三萬元。 

多年執著播下的種子，從此開始萌芽。但曹慶並未就此停手，早年因為缺乏人手和經費， 他還身兼雜役和看護； 林麗美入院的第一天，曹慶親自幫她洗澡處理穢物 ;因為看護害怕幫植物人洗澡的感覺。 

為了治療植物人常見的褥瘡，曹慶更翻遍醫書土法煉鋼，先用棉花棒清除腐肉，把碘酒滴滿碗大的傷口，再拿吹風機對著傷口吹，讓碘酒快速滲入乾燥，那時病房裡就常見到曹慶拿著吹風機的身影，而一個個沈睡的植物人也在暖風中長出了肉，紅潤的雙頰。 

十四年來，曹慶沒有向任何植物人家屬收過一毛錢，他只要求家屬每個月奉獻三天? 到安養院當義工，碰到不聞不問的家屬，他也多半算了。 

還曾有兩位植物人的年輕妻子，每個月帶著幼兒到創世，曹慶因不忍心他們埋葬後半生，便主動開具「丈夫終生無復原希望」的證明，建議她們離婚，由創世扛下未來的照顧責任， 讓她們另覓伴侶，再也不必到病床邊垂淚相伴。 

安養工作上了軌道，九年前，曹慶又開始關心街頭的流浪漢。 

那時，六十多歲的他先到萬華街頭考察，白天陪著流浪漢遊蕩、翻垃圾桶，夜裡則在街頭拿硬紙板當床。 

八十年的除夕夜，曹慶更拜託十多位朋友自製便當捐給遊民當年夜飯，當他帶著便當到萬華龍山寺前發放，親眼看到一位年近八十的老先生顫抖雙手拼命似地啃著雞腿時，曹慶又哭了，他當下決心要挑起照顧遊民的責任。 

這些年來，創世天天為遊民發便當，提供生活日常品， 

農曆年前辦尾牙，並設立專為遊民服務的街友平安站。 

帶著植物人和遊民走過十多載的風雨艱辛，如今創世已從當年只有一張舊衣! 櫥當床的窘境，發展到在全台有六家安養院，收容過四百多位清寒植物人，並照顧五百多位遊民，近年又開辦失智老人收容、老人益智中心服務。 

更讓曹慶驕傲的是從當年的七百人開始，創世至今共收到三十一萬人次的捐款...而且每一筆錢全來自平凡的小老百姓，創世沒有向任何大財團拿過分毫。 

曹慶呢？今年已七十多歲的他，頭髮全白，皺紋多了， 

但不變的是..即使頂著基金「董事長」的頭銜，他仍是穿著地攤買的布鞋，以及一件袖口磨破的舊夾克，夜裡就睡在病房樓上的小臥室，平時到醫院拿藥，為了省錢，更堅持要散步走去。 

曹慶的辦公室裡，還有一張簡陋凌亂的國畫工具檯， 他最愛用棉花棒沾墨汁畫畫 （當年為植物人塗碘酒治褥瘡後養成的習慣)! 畫好的作品裱框義賣換了錢，再給植物人添病床。

奉獻對他來說，早已是生命的全部。 

二十年前如此，二十年後亦然。 

春暖花開，但創世的植物人還在沈睡，如果你有機會拜訪創世的病房! 千萬不要忘記去看看牆角有一張保存完整、功成身退的舊衣櫥，還有董事長陳舊的辦公桌墊下，有一張泛黃的紙片，上頭寫著：「蜀之僻，有二僧，其一貧，其一富」。 

看完這篇故事，相信大家一定都有滿滿的感動在心中。 

如果可以，我們就將這篇文章再度轉傳出去，讓更多人知道，繼而讓他們得到更多的幫助！ 

在要刪掉它之前，請幫忙傳給你們的朋友。

這就是幸福

智有高低，學有所長，命有富貧，運有好壞

快樂心、感恩情、懂得預防和放下，才能解脫人生的疾苦和束缚，機會是給努力又準備好的人，創意無限才是真正的人生。

總有一天你會明白，有錢不是幸福！

這些才是，你有嗎？

你窮，有人跟著你，這就是幸福。

你病，有人照顧你，這就是幸福。

你冷，有人抱著你，這就是幸福。

你哭，有人安慰你，這就是幸福。

你老，有人伴著你，這就是幸福;

你錯，有人包容你，這就是幸福。

你累，有人心疼你，這就是幸福。

幸福不是你能左右多少人，

而是多少人在您的左右！

幸福不是你開多豪華的車，

而是你開著車平安到家。

幸福不是你存了多少錢，而是天天身心自由，不停地做自已喜歡的事。

幸福不是你的愛人多漂亮，

而是你愛人的笑容多燦爛。

幸福不是你當了多大的官，而是無論走到哪裡，人們都說你是個好人。

幸福不是吃得好穿得好，而是沒病沒災。

幸福不是在你成功時喝彩多熱烈，而是失意時有個聲音對你說：朋友，加油！

幸福不是你聽過多少甜言蜜語，而是你傷心落淚時有人對你說：沒事，有我在。

幸福，其實很簡單，簡單得在它來到我們身邊的時候，我們根本無從察覺。

珍惜全部的擁有，你就是最幸福的人！

戲說四大名著

三國是正史

水滸是野史

紅樓是家史

西游是妖史

 

三國寫官

水滸寫盜

紅樓寫人

西游寫怪

三國寫一次變革

水滸寫一番衝動

紅樓寫一場戀愛

西游寫一趟旅遊

 

三國寫一個大時代

水滸寫一幫大英雄

紅樓寫一家大家族

西游寫一伙大妖怪

三國學的是韜略

水滸學的是造反

紅樓學的是叛逆

西游學的是皈依

三國玩的是心計

水滸玩的是義氣

紅樓玩的是感情

西遊玩的是神奇

三國為的是當皇帝

水滸為的是當大官

紅樓為的是當情人

西游為的是當神仙

三國 ~ 殺人

水滸 ~ 坑人

紅樓 ~ 愛人

西游 ~ 吃人

三國 ~ 軍師救我

水滸 ~ 哥哥救我

紅樓 ~ 妹妹救我

西游 ~ 猴哥救我

三國 ~ 軍閥打架

水滸 ~ 好漢打架

紅樓 ~ 親戚打架

西游 ~ 神仙打架

三國 ~ 鬥智鬥勇

水滸 ~ 官逼民反

紅樓 ~ 懷金悼玉

西游 ~ 光怪陸離

三國 ~ 先分後合

水滸 ~ 先合後分

紅樓 ~ 有合有分

西游 ~ 難合難分

三國 ~ 軍師臉皮厚

水滸 ~ 朝廷臉皮厚

紅樓 ~ 丫頭臉皮厚

西游 ~ 神仙臉皮厚

三國 ~ 戰友靠不住

水滸 ~ 老大靠不住

紅樓 ~ 親戚靠不住

西游 ~ 神仙靠不住

三國 ~ 大部分全是人

水滸 ~ 大部分是男人

紅樓 ~ 大部分是女人

西游 ~ 大部分不是人

三國 ~ 俺們有的是人

水滸 ~ 俺們道上有人

紅樓 ~ 俺們朝廷有人

西游 ~ 俺們天上有人

三國 ~ 酒要煮熟了喝

水滸 ~ 酒要大碗來喝

紅樓 ~ 酒要美女陪喝

西游 ~ 酒要偷著來喝

三國 ~ 與人鬥，其樂無窮

水滸 ~ 與官鬥，其樂無窮

紅樓 ~ 窩裡鬥，其樂無窮

西游 ~ 與妖鬥，其樂無窮

三國 ~ 出身不好，想創業是有難度的

水滸 ~ 出身不好，想當官是有難度的

紅樓 ~ 出身不好，想嫁人是有難度的

西游 ~ 出身不好，想成佛是有難度的

 

三國側重在國 ~ 治國，興國，安國，喪國

水滸側重在氣 ~ 勇氣，義氣，豪氣，霸氣

紅樓側重在情 ~ 親情，愛情，官情，民情

西游側重在趣 ~ 情趣，游趣，野趣，妖趣

你們看懂了四大名著麼？

養生班興趣的問答60題

1、雞蛋怎樣吃能夠達到營養百分之百？

    答：白水煮著吃。

2、睡覺前可不可以吃點小點心？怎麼吃？

    答：可以吃，但只能少量的吃。

4、人老啥先老？

    答：人老腿先老。

6、老人生活三慢一快是什麼？

    答：吃飯慢、呼吸慢、喝水慢。走路快。

7、微波爐到底能不能用？怎麼用？

    答：可以用，但只能用（1—2）分鐘。

8、大腦到底是要多用？還是要省著點用？

    答：大腦不但要多用，而且要經常用。

9、怎麼吃晚餐？

    答：儘量少吃，早吃，吃差一點

11、哪三類東西不能吃？

    答：轉基因、反季節、反式脂肪酸都不能吃。

12、什麼叫三個半分鐘？什麼叫三個半小時？

    答：早上醒來時在床上停半分鐘，然後起來坐半分鐘，在地上站半分鐘。三個半小時是，早上起來鍛煉半小時，中午睡覺半小時，晚上散步半小時。

13、四個而異是什麼？

    答：因人而異、因年而異、因時而異、因性而異。

14、老人每天應走多少步？ 

    答：五千步就可。

15 、喝綠茶到底注意哪兩點？ 這兩點是哪兩點？

    答：最好要淡些，下午三點後不能喝。

16、每天需要喝多少水？

    答：每天需要喝六到八杯水，每杯最少250毫升。

17、早上的第一杯水有什麼講究？應該怎麼喝？

    答：喝溫開水，要慢慢地喝。

18、保健有三個里程碑，三個里程碑是什麼？怎樣理解？

    答：飲食要平衡，心態要平衡，有氧運動。

19、國際上公認的六種最好的保健品，第一種是什麼？

    答：綠茶。   

20、老年人飲食有哪三大忌？

    答：硬、燙、粘的食物不能吃。

21、粗糧與細糧，到底誰最好，怎麼吃？

    答：粗糧最好，應搭配著吃。

22、心臟病發作時是否一定胸前區疼痛？還有可能哪些地方疼痛？

    答：不一定。也可能左臂痛，背心痛，甚至於牙疼。

23、養生先養什麼？怎麼養？

    答：養生先養心，心態平衡，保持好的心態。

24、自由基，到底是好是壞。順便說說，用三個字說明保健品的根本道理是什麼？用五個字講它跟自由基是什麼關係？

    答：自由基是壞的，三個字“抗氧化”，五個字“清除自由基”。

25、在密閉環境下鍛煉好不好？為什麼？

    答：不好，因為無氧。

26、我們如何做情緒的主人。要怎樣？不要怎樣？

    答：要宣洩，不要發洩。

27、醫生能不能解決我們所有的病？他們到底能看好我們所病的幾分之幾？

    答：不能。三分之一。

28、如何理解人的自愈機制，也就是說，人的幾分之幾的毛病，自己會好的。舉一個簡單例子。

    答：三分之一毛病自己會好，例如感冒或者小傷口。

29、哪些毛病用不著去醫院看病？舉三個例子。

    答：慢性咽喉炎、感冒、『腰酸背痛』等。

30、你能舉幾個『心理衰老』的例子嗎？

    答：不愛搭理人，怕出去，沒有安全感等。

31、老人生理衰老與心理衰老一致嗎？同步嗎？誰快誰慢？

    答：不一致也不同步，『生理衰老快』。

32、老人如何多動腦？舉例說明。

    答：多看書、多參加社會活動、多做家務活等。

33、為啥要多曬太陽？曬太陽能達到什麼效果？

    答：補鈣、吸收紫外線。

34、為啥吃的太多反而不好？

    答：增加胃腸負擔、增加體內垃圾。

35、請問隔玻璃窗曬太陽好不好？為什麼？

     答：不好。因為玻璃窗阻隔了紫外線的吸收。

36、老年人的體檢指標略有高低變化，要緊嗎？怎麼看？

    答：不要緊的，老年人的各種生理功能都在慢慢減退，這是自然變化規律，要正確面對。

37、中醫的最高境界是什麼？養生的最高境界是什麼？

     答：養生、養心。

38、人睡覺提倡睡什麼覺？怎麼講？

     答：睡子午覺。子覺是23：00—淩晨1：00。午覺11：00—13：00。子午覺說的是，在每天的子時和午時按時入睡。此時睡眠品質最好。

39、老人的心理健康有十條標準，你能舉一兩條說說嗎？

    答：充分安全感，充分瞭解自己。

40、所有的家電都有輻射，你晚上怎麼處理家電？

    答：關掉電源，必要時遠離(四—六米)。

41、你能談談，阿司匹林到底好不好？到底該不該吃？怎麼吃？

    答：就目前的臨床經驗來講，這種藥儘量少吃，要因人而異。

42、你能說說帕金森氏病嗎？

     答：這是一種老年人比較常見的一種功能性疾病，主要表現為震顫、身體的僵硬、行走不便或者行走碎步。

43、你能說說你所知道的老年癡呆症嗎？

    答：人到了老年記憶力下降，認識功能全面減退。

44、請問老年人為什麼會抽筋，有什麼辦法嗎？

    答：缺鈣。多吃蝦、牛奶。   

45、血鈣與骨鈣的關係，你能講講嗎？

    答：血鈣和骨鈣主要是存在的形式不同。血鈣當中的鈣主要以離子鈣鹽的形式存在。而骨鈣當中的鈣主要以化合物形式存在。

46、正確的補鈣應該注意哪兩條？

    答：多曬太陽，吃有關補鈣的食物。

47、膀胱過度活動症是什麼？請問是哪三尿？

    答：尿頻、尿急、夜尿。

48、具體講講三尿的問題，怎樣算尿頻，怎樣算尿急，怎樣算夜尿？

    答：尿頻是白天多於4—6次，夜間多於兩次；尿急就是當有尿意時得馬上去小便，否則就會尿褲子；夜尿是睡覺後到起床前之間排尿的頻次大於三次。

49、老年人基本上都有骨關節炎，原因主要有兩條，哪兩條？哪一條可以避免？

    答：隨著年齡的增長，骨關節慢慢退化，慢慢地磨損，要適量的補鈣。磨損可以避免。

50、核桃與深海魚油，你選誰最好？他們裡面都有什麼很重要的東西？

    答、核桃。他們的裡面含有奧秘嘎三脂肪酸。

51、老人想活得健康就要一少三多，哪多哪少？

    答：少吃。多動、多學習、多接觸社會。

52、用四個字說明老人多流汗的標準是怎麼樣？

    答：微微出汗。

53、請問每天的三頓飯怎麼吃?

    答：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。

54、請問三頓飯分別吃幾分飽？

    答：早上九分飽，中午八分飽，晚上七分飽。

55、人體是非常講究平衡的，你能講出一、兩個人體的平衡嗎？

    答：酸鹼平衡、鉀鈉平衡、陰陽平衡等。

56、隔夜菜是不是都絕對不能吃？素菜和葷菜的區別。蔬菜為什麼絕對不能吃？葷菜為什麼有時候可以吃？

    答：隔夜蔬菜非但營養價值已降低，還會產生有毒的亞硝酸鹽。而葷菜偶爾可以隔夜吃。因為隔夜葷菜主要是細菌繁殖可以通過加熱的辦法消滅細菌。

57、如何理解吃藥要吃吃停停，詳細說明，舉例說明。

    答：因為是藥三分毒，不能常時間吃。這樣對身體有害。假如高血壓服藥後，血壓正常甚至偏低了，那個時候就不能吃了，血壓高了以後再恢復服藥。

58、你談談，體檢要不要做？

    答：你不能正確的對待體檢結果就不要做。 如果你能夠正確的對待體檢結果，那你就可以做，要因人而異吧！

59、怎麼理解症狀與疾病？

    答：症狀是主觀感覺某處不舒服，但別人(包括醫生)一般並不能覺察，疾病是已形成器質性病變或功能性障礙，別人包括醫生能覺察或檢查出來。

60、什麼樣的情況，應該重視應該馬上去看病，請用八個字來說明。

    答：持續存在、不斷加劇！

以上”60問”對老年人很適用，

對於日常生活起居等也很有益。