Zeigarnik effect **齊加尼克效應**

什麼是齊加尼克效應？有趣吧！讀完這篇文章，你會有一個非常驚喜的結尾！請繼續閱讀...... 你拿出鑰匙打開家門，解鎖後走進去。幾個小時後，你在找鑰匙，卻發現它還留在門上。這種情況有沒有發生過在你身上？ 為了理解為什麼會這樣發生，我們來看看俄國心理學家「布魯瑪·齊加尼克」的研究亮點。 有一天晚上，齊加尼克和她的朋友們去餐廳吃飯。他們吃了一頓豐盛的餐點。亮點是什麼呢？是服務，更具體來說，是他們的服務生。 他有著驚人的記憶力。每當有人點餐時，他能記住每個細節，完全不需要記錄。他記得誰點了什麼，還有客人具體的需求。齊加尼克和她的朋友們都對服務生的記憶力印象深刻。 用餐結束後，他們在回家的路上，齊加尼克發現自己把外套忘在餐廳了。於是她調轉車頭，回到餐廳找那位友善的服務生，希望他能幫忙找到她的外套。 然而，當她找到服務生時，他竟然完全不認得她。發生了什麼事呢？ 這讓齊加尼克開始思考，進而展開了她的研究，揭示了我們大腦的工作原理。 當一個任務完成後，我們的大腦就會按下「刪除」鍵，記憶被清空。短期記憶在儲存資訊方面存在空間的限制，因此只會保留未完成的任務。一旦任務完成，大腦就會按下刪除鍵。 這就是為什麼餐廳的服務生會記住你的每個訂單細節，但只到帳單結算為止。 這也是為什麼當我們影印文件時，會拿走影本卻把原件留在影印機上。 這種現象被稱為「齊加尼克效應」，它描述了我們的短期記憶在完成任務後會刪除記憶的情況。很有趣，對吧？ 齊加尼克效應可以解釋為什麼在銀行的自動櫃員機上，你需要先取出卡片才能領取現金。因為他們知道齊加尼克效應會發生，一旦你領取了現金，任務就結束了，你很可能會忘記拿回卡片。 這是我們可以善加利用的特點。在影集裡，每一集的結尾都會留下懸念，讓你想知道接下來會發生什麼，這樣你才會一直想回來看。若結局有了結束，我們很可能很快就會忘記它。 或許這對我們來說是一個強大的概念。如果你想確保某件事情持續進行，保持一點未完成的狀態。寫書的時候，可以在每次寫作結束時留下懸念或張力，不要解決它，這樣你隔天就會回來繼續寫。 喬治華盛頓大學醫學院的主任指出，老年人的大腦比一般人認為的更實際。在這個年齡段，左右腦的互動變得和諧，擴展了我們的創造力。 這就是為什麼在60歲以上的人群中，可以發現很多剛剛開始創作的人。 當然，大腦不再像年輕時那麼快速。然而，它的靈活性增加了。因此，隨著年齡的增長，我們更有可能做出正確的決定，並且較少受到負面情緒的影響。 人類智力活動的高峰大約出現在70歲左右，當大腦開始全面運作時。 **老年人大腦的特徵** 1. 大腦中的神經元並不像大多數人認為的那樣會死亡。只是當一個人不從事腦力工作時，神經元之間的連接會消失。 2. 分心和健忘是由於資訊過多引起的。因此，不需要把一生的注意力集中在不必要的瑣事上。 3. 從60歲開始，一個人在做決策時不像年輕人那樣僅使用一個半球，而是同時使用兩個半球。 **結論** 如果一個人過著健康的生活方式，保持身體活動和充分的腦力活動，那麼智力能力不會隨著年齡減少，反而會增長，達到80至90歲時的高峰。好消息，不是嗎？ 所以，不要害怕老年。努力發展智力。學習新技能，創作音樂，學習演奏樂器，打麻將，畫畫！對生活保持興趣，與朋友見面和交流，為未來做計劃，盡可能旅行。 別忘了去商店、看表演。不要閉門不出，那是毀滅性的。 帶著這樣的想法生活： 「所有美好的事情都還在前方。」

一盞燈

技師退休時反複告誡自己的徒弟：「無論在何時，你都要少說話，多做事，凡是靠勞動吃飯的人，都得有一手過硬的本領。」 小徒弟聽了連連點頭。十年後，小徒弟成了技師。 有一天，他找到師傅，苦著臉說：「師傅，我一直都是按照您的方法做的，不管做什麼事，從不多說一句話，只知道埋頭苦幹。不但為工廠幹了許多實事，也學得了一身好本領。可是，令我不明白的是，那些比我技術差，資歷淺的都升職加薪了，可我還是拿著過去的工資。」 師傅說：「你確信你在工廠的位置，已經無人代替了嗎？」 他點了點頭：「是的。」 師傅說：「不管你以什麼理由都行，你一定得請一天假。因為一盞燈如果一直亮著，那麼就沒人會注意到它。只有熄上一次，才會引起別人的注意⋯。」 他明白了師傅的意思，請了一天假。果然，第二天上班時，廠長找到他，說要讓他當全廠的總技師，還要給他加薪。 原來，在他請假的那一天，廠長發現工廠是離不開他的，因為平時很多故障都是他去處理的，別人根本不會處理。 他很高興，也暗暗在心裡佩服著師傅的高明。薪水提高了，他的日子也好過了。 以後，只要感覺自己不被重視，他便要請上一天假。 每次請假後，廠長都會給他加薪，究竟請了多少次假，他不記得了。 就在他最後一次請假後，準備去上班時，他被門衛攔在了門外。 他去找廠長，廠長說：「你不用來上班了。」 他苦惱地去找師傅：「師傅，我都是按您說的去做的啊！」 師傅說：「那天，你只聽了半截道理，就迫不及待地去請了假。」 他急切地問：「師傅，那還有半截道理是什麼？」 師傅意味深長地說：「要知道，一盞燈如果一直亮著，確實沒人會注意到它。只有熄滅一次，才會引起別人的注意。可是如果它經常熄滅，那麼就會有被取代的危險。誰會需要一盞時亮時熄的燈呢？」 一個人想要幸福，就不能太聰明，也不能太傻， 這種介於聰明與傻之間的狀態叫智慧。 感悟： 人太聰明，讓人防備。 人太愚昧，受人擺佈。 兩者都沒辦法獲取真心的對待。 所以難得糊塗、大智若愚是一門高深的學問。

莫須有與想當然（陳之藩）

記得在小學的時候，每星期有作文課。國文老師除了在作文卷上有批語外，還把全班的作文排好了名次，當堂唱名發還。如名次排在後面，顯得非常難堪，所以大家對作文全很努力。我本來就喜歡作文，再加上努力，所以作文發還時，常是名字在前幾名之中。 一次作文題目是北風，還是春風，我已記不清了，作完了自己很得意。當時覺得下星期發還時，我一定是在前幾名之中。沒有想到，不僅是前幾名沒有我，甚至中間也沒有，而是排在最後一個。我根本不明白是怎麼回事了。 下了課，去問國文老師，老師說：「這不像你這個小學生作的，一定是抄自什麼雜誌上的。」我驚訝得不得了，我說：「確實是我作的。」老師說：「你不可能作這麼好，你是抄的，你如果說你不是抄的，拿出證明來！」我反抗也無從反抗起，委屈的哭了一場。小孩時的多少事情，現在幾乎都忘了，唯獨這次所受的委屈，總是記得清清楚楚。 事情竟然無獨有偶，我在大學三年級時，又出現一次類似的事。那是考交流電路的課，有一道最低還是最高功率的問題，教授所講過的是用微分求最大或最小的方法。我在考試時，竟異想天開在不到一小時中發明了一個用幾何作圓，利用切線的關係，很容易找出答案來。 那一次考試，我又是很得意，卻沒有想到這一題竟然得了零分，老師說我不會微分。而這個幾何方法呢？一定是從別處抄來的。於是我在小學時所受的委屈心理又為之再版一次。 時光如流水似的過去了，我在美國當教授了，遇到又一類似的事件，不過我扮演的不是學生了，而是對方的角色。 有一個美國學生提出一篇學期論文，當作期末考試。 我翻來覆去的看他這篇論文，不僅是風格清新，而且創意滿紙，令人不能相信是一大學生之作。 我很自然的懷疑他是從什麼地方抄來的。問題就這麼極端：如果是抄來的，只有給不及格；如果不是抄來的，那就太好了。我到圖書館查了兩天最新到的期刊，看看有無類似的東西，不得要領，於是請教一位同事，問他該怎麼辦！ 我這位同事對我所提出的問題，倒顯得有些驚異。 他說：「如果你不能查出你學生是抄來的。你就不能說他是抄來的。你的學生並沒有義務去證明他不是抄來的，這是羅馬法的精神；文明與野蠻的分際，就在這麼細微的差別上。我覺得這是常識，你卻覺得這是個問題，好奇怪！」 聽了這一番教訓後，我倒沒有什麼慚愧的感覺，而是想起中國文化中好多好多莫須有與想當然的故事。 很多的時候... 很多人常把自己的觀念想法理所當然的套用在其它人的身上，總覺得別人就是該這麼做才是對的，才是正確的，造就了好多的莫須有罪名。 把心寬一下吧！ 沒有什麼一定是理所當然的！

最佳的謙虛的回覆

⋯⋯Jean, 難怪妳如此有智慧. 哈，別人是大智若愚，本人是大愚若智，不要被騙了！ 都好!愚.智.都有(thumbs up) 有趣的互動,哈哈😄！

老祖宗留下來的10個養生方法

1.天補: 就是要多出門，多呼吸新鮮空氣，多曬曬太陽，多曬曬後背。 2.地補: 去山上，農田，海邊走走，多接觸土地，大自然，看看花花草草，聽聽鳥語，聞聞花香，接接地氣，看日出日落，看星辰大海。 ～現代的人住樓房，穿絕緣鞋都很少能接到地氣了，所以慢性病的人很多，建議大家善用赤腳去接地氣。 3.人補: 多跟自己喜歡的人在一起，多跟讓自己快樂的人在一起，多跟正能量的人在一起，保持心情愉悅。 4.靜補: 學會和自己獨處，聽從內心的聲音、放鬆身心、放空自己、冥想、靜坐。 5.書補: 每天讀書半小時，在無聲的文字裡，感受生命的力量，與陌生的靈魂對話，讓文字滋潤靈魂，在文字裡尋覓精神家園，讓自己的內心世界豐富寧靜而又美好。 6.食補: 均衡飲食，多吃水果，粗糧，深色食物和五穀雜糧，少油少鹽，少吃辛辣油膩。 7.動補: 適度運動。生命在於運動，如散步，打太極，跳舞，練瑜伽，唱歌等。喜歡什麼動什麼，開心就好，健康就好。 8.心補: 保持良好的心態，萬事看淡看透，不糾結，不埋怨，不比較。命里有時終須有，命里無時莫強求。 是你的搶不走，不是你的留不住。保持善良和感恩，才能遇見更好的自己。 9.知補: 活到老學到老。哪怕80歲了，看書學習寫字，每天堅持，讓自己有所求，無所欲，養心，健腦，增強認知，開拓視野，保持好奇心，讓未知的世界始終與自己相伴，心中始終有一份期許，有一份收穫，有一份耕耘，有一份美好。 10.笑補: 笑一笑，十年少。 人老了，相由心生，愛笑的人慈眉善目，不爭不搶不怒不怨，萬事看開，得失隨緣，一笑了之。

蜘蛛藝術家。rv

 

請看這些蜘蛛網，是今年度最優秀的藝術作品，感謝蜘蛛先生和女士們！

我家的蜘蛛🕷️很有藝術感，會編織各式各樣的網，如果喜歡，可以到府上服務！只收十塊錢一夜！

我考慮考慮。

Haha, 不必啦！我家的蜘蛛也很有藝術感，只是我很懶得再理他們了。

真的是藝術品，沒見過，可以開放展覽。同學免費(?)

我們只收實習生，不辦展覽，請送貴府的蜘蛛代表來，學雜費全免！

好、好，我家的蜘蛛代表——the mighty  Spider-Man 已經在去妳家的路上了。

謝謝，我家已經養了夠多蛛蜘藝術家😂，也有自己的學院，而且是常春藤等級的，要來交換教學,文化交流嗎？

 

老乞丐 歐文 柯里（ Irvin corey）

 轉載：

紐約市有個老乞丐，穿件骯髒格子衫，戴頂舊棒球帽，寫著：『山姆大叔是英雄！』，每天上午11點，出現在十字路口，趁紅燈時，伸手乞討。

日復一日，年復一年，老乞丐每天出現在固定地點。媒體鎖定了他。記者先在遠處悄悄觀察。老乞丐每天討到100至250美元。記者繼續跟蹤，發現老乞丐收工後，先到公園長凳坐下，把錢收好，然後沿著人行道慢慢走，不時回頭看看，直到停車場，進了一輛豪華轎車絕塵而去。

隔日記者跟蹤老乞丐轎車，來到曼哈頓有名的高級社區，老乞丐的豪宅要值350萬美元。經查證，竟是大名鼎鼎喜劇演員歐文．柯里。

柯里在乞討時，常被人調侃：嗨！老兄，有人說你跟柯里長得很像嗎？

柯里說：嗨，沒錯，我就是柯里，要合影嗎？

路人不信：少來，你不可能是柯里。

歐文．柯里，直到中年命途坎坷，在一家小劇團表演脫口秀。後來，他扮演一邋遢教授，蓬頭垢面，破舊西裝，很嚴肅地登台，一開口就引發觀眾捧腹大笑。從此大紅大紫，甚至被視為美國文化。

就這樣一直紅到80歲，柯里想幹點有意義的事：乞討！於是柯里迅速轉型為老乞丐，出現在35大街附近。他認真專業，演戲如此，乞討亦然，風雨無阻地持續了整整17年，到媒體蜂擁而至時，97歲的他，已是紐約市知名乞丐了。

柯里把乞討到的錢，全捐給慈善機構。他的經紀人說，柯里之乞討，就是找個舞台，將演藝事業延續下去。他視為一項神聖演出，可以每天運動，還可與形形色色的人打招呼，避免老年癡呆。討到的錢又可做慈善。正是這項活動，讓他無病無痛越活越精神。